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朋友决定十天后自杀,她很痛苦,我应该阻止还是放任?

回答数22

我是陆希吖

3星优质答主

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有用2
03-06回答了:
题主你好吖

给你一个暖暖的抱抱

⭕️朋友决定十天后自杀她很痛苦

⭕️这时候应该阻止还是放任她呢

⭕️了解到她从初一就得了抑郁症

✳️抑郁症

抑郁症是最常见的抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;


部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。


————分析解读————

说自己已经患有抑郁症,您看下是否具有以下特征

每天心情很低落,凡事总是提不起劲,不想动,没有奋斗的冲动,但是,事实是,你找到了自己梦寐以求的工作,反而不开心了。

但是题主朋友现在不仅是这样,甚至现在是有自杀的想法。

✳️解决方案

以题主朋友的角度看以下:

🖼学会控制&发泄自己情绪

情绪的稳定程度决定着因我情绪出现的的频率,很多时候都是因为情绪不稳定,情绪出现大的起伏,但是一时间又不能很好的发泄出来,最后导致抑郁。

因此,此时需要学会如何发泄自己的情绪,比如自己不开心了,很难受,可以找自己关系好的朋友去说,朋友的安慰,鼓励会对你很有帮助,或者,可以选择写日记的方式,这样写出来之后,内心会轻松很多。

🖼降低期望

有一句话是这样说的,“从来无所得,所得皆欢喜。”就是说一个人一生中没有什么高的期望,对于什么事情自己若是有幸得到呢,就会很开心。

所以试着降低自己的期望,生活会变得很开心,情绪就会变得更稳定,从而引发抑郁的一些症状,就会减少。


🖼寻求专业帮助——心理咨询

试过以上方法后,还可以结合一定的心理咨询,寻求专业帮助,告诉心理咨询师更加具体的状况,描述之后,心理咨询师会给出更加具体的建议。

在专业老师的帮助下,积极配合,很快的调节自己的生理,心理,可以恢复健康的生活。

🙋分享“把脸一直向着阳光,这样就不会见到阴影。”

心态致胜,你不妨将自己的心态变得阳光一点,像向日葵那样,也许你的抑郁就会慢慢减少。


祝好~
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