20岁女生，刚开学不久，发现自己不想睡觉该怎么办？

题主你好啊！
@题主不想睡的原因是因为躺在床上的时候很精神，没有睡意吗？

一般来说，主观上一个人不想睡的话，可以有很多方法让自己保持清醒，但是却很难。就像你上课不能睡，无论是涂白花油，还是喝水，捏手臂都还是难免抵不住困意。

○如果是没有困意的话就该注意了。

导致失眠的情况有很多，题主可以自行观察一下是否符合以下情况:

1.不适应，敏感不认床。

题主提到自己是开学之后才睡不着的，那么意味着在家里的时候没有出现这种情况，甚至在家里睡得很好咯?

有可能你只是刚来学校几天需要适应环境的变化吧，如果只是情况只是延续几天，或许你可以不用太过担忧。

确实白白躺在什么都没做还睡不着很让人觉得浪费时间，但是躺着也算是休息。

题主可以选择限度好躺着的时间，实在睡不着可以起来做事情，这样也能够延缓焦虑。

2.或许在学校的生活让你感到不轻松吧，如果是身体长期处于紧绷，焦虑状态，也会让人过度精神，而失去睡意。

因为此时身体会因为紧张而分泌出让大脑兴奋的激素，所以即使没有获得充足的睡眠，却仍无法入睡。

这样的情况下，题主就需要注意调节自己的情绪了。

晚上也可以和牛奶，蜂蜜，糖水等安神助眠的音频，睡前听听舒缓音乐，远离手机。

或者是去听听冥想星球里的冥想课程都有助于你的紧绷心神安定下来~

希望我的回答能够帮助到你！也祝你今天能够做个好梦，睡个好觉~