心玥诚服

Lv6  倾听海豚

心探教练/心理作者/精华答主

看了题主的描述,想必题主来此求助也是思虑良久才做出的决定吧?你真是太难为自己了。


“不善表达又心重”,这让现实中的你很受煎熬吧?这让你与外界的交流变成了“一潭死水”,只有“入”,没有“出”,当你”入“的全是”消耗你的能量和资源的事时,结果可想而知。


“不善表达又心重”,既封闭了自己,也阻止了别人向自己靠近。所以“不被别人理解成了常态”,“恋爱多次无果而终,且对方还会对你有偏见误解”,也不是什么奇怪的事了。


不表达,别人自然没有机会了解你,更谈不上理解,别人自然就会按照“别人自己的经验”来理解看待你了。当遇到难事、困境时,别人想帮你也无从做起啊!光靠自己的力量去解决,对“心重”的你来说,能支撑多久呢?


别人对你的”伤害“,你不仅没有勇气和力量替自己“讨回公道”,也许还会加重你对外界的“恐惧”,让你觉得外界“可怕”,为了‘保护自己“,你可能会离外界“更远些”。所以恐婚、恐孕也在情理之中。


不知道题主是在什么样的环境下长大的?本身不善表达,也不是什么问题,这世间认为自己善于表达的人肯定占极少数。但“当不善表达和心重”关联在一起时,会极大的损耗我们的“心力”,不仅让我们内心变得脆弱无力,且又没有能力去获取外界“资源”补充我们的能量。


题主不善用语言表达,可以尝试用文字表达,看题主的文字表达能力还是清晰有力的。另外题主也可以向自己亲近的人寻求表达和帮助。我想在一些”特定的人“面前,你肯定是善于表达的。


也建议题主尽可能的找专业人士帮助,虽然题主在此提问,证明题主有很好的自我觉察、反省能力和初步改变的动力,但个人感觉题主现在内在的力量还比较弱,有”外在力量“的扶持,不仅能滋养你,增强你的内在力量,也可以帮助你共同面对问题,让你不再那么”孤单“。祝好!

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