30岁，我觉得老是自己一个人，不会跟人沟通怎么办

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。

你有很好的自我觉察，根据你的描述你大部分时间喜欢自己呆。

我猜想你妈最终「忍受」不了的是你爸沟通的模式，我想她努力寻找改变的可能，穷尽了办法也没有找到解决的方案，无法制止你爸的暴力沟通。最终选择里了离开这个家庭。我想她是知道自己要什么生活。她在生活和你爸之间选择了生活，而不是「忍受」。

你爸跟后妈在一起之后，你爸由在用「暴力」来解决问题？如果没有，说明你妈选择还是影响到你爸的，代价是离开。

你有适应社会的能力，只是你方式是工作几个月休息几个月打游戏。我猜想每次工作都是你自己主动辞职的把？其实这样的生活方式也不错，没有责任，没有负担，轻松，自由，不要按照社会规则去生存；仅仅只需要照顾好自己。这也是一种应付生存压力的策略，对你是有效的。

另一种策略仔细想想自己要什么生活。你想跟你妈建立起关系吗？你想组建家庭吗？想清楚你要什么，现在的问题在那。

两个策略都不错，你更倾向那个呢？

希望我的回答对你有帮助，你的描述只是冰山的一角，寻求咨询师的帮助，可能效果会更好些，有需要可以Q我。