余欢喜

Lv1  小珍珠

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亲爱的 通过你的文字可以感受到你对安全感的需求,以及在和男友相处过程中需求被忽视带来的疑虑、恐慌和挫败感.抱抱你!想要改变这种状态,进入平和状态,我们需要从自我觉察和意识转变开始做起.

首先给你分享一段我特别喜欢的冥想文
希望能够给你带来一点点启发.

“我们每个人心中都期待真爱
都渴望一个十全十美的灵魂伴侣
真心实意的疼爱自己 呵护自己
在追求的过程中,过度的付出和过度的抓取只会,只会让你活得身心疲惫.
任何一段关系都需要一种平衡
所有的事情都会过去,只有你会留下来.
如何与自己相处将是一辈子的功课
想要得到真爱,要从爱自己做起.”

不知道你读完这段文字是什么感觉?

你意识到自己缺乏安全感的原因,是因为父母没有给予足够的关心,所以想要从另一半身上得到弥补.这个是很多人常有的想法.但当你做出这个决定的时候是否意识到这样做其实也是把自己的安全感交到了他人的手中,当对方的回应不是自己要想或者对方没有给自己回应时就容易陷入患得患失的焦虑状态.

想要改变这种焦虑状态的最好办法就是把安全感掌握在自己手中,学习好好爱自己,接纳自己.
让自己充满爱,别人的爱就是锦上添花,而非雪中送炭.
推荐你看看《安全感》、《与自己和解》、《当你爱自己,全世界都会来爱你》.
就像前面的冥想文里说的
如何与自己相处是一辈子的功课
值得我们花时间去学习

希望我的回答对你有帮助
静下心来看看书、学习、冥想都可以
提升自己的自我觉察力
对自己多一些接纳和了解
把注意力放在自己的身上
多去做一些自己喜欢的感兴趣的事情
让自己的内在充满能量
每个人都是独立的个体
世界和我爱着你!❤️











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