感觉自己人际好差，郁闷，觉得被孤立，有点活不下去？

题主你好呀～

留言中你提到：
1、你觉得自己人缘不好，恐惧开学；
2、学习成绩不太好，觉得专升本考不上去，感到很焦虑。

下面分享一些个人的看法和小建议：
1、你在学校中可能感觉很缺乏安全感，所以你非常看重人际关系，很渴望和同学相处的很好。渴望建立更好的人际关系是我们的愿望，我们当然希望自己成为一个受欢迎的人，我们从两个角度来聊聊这件事。

第一，是自身原因。要建立良好的人际关系，自己首先要勇敢迈出第一步，保持真诚，主动打招呼，主动帮助身边的人，当他人感受到你的温暖的时候，也会温暖待你。

第二，是找到和自己志趣相投的朋友。一些人如果与我们价值认知有很大不同，或者性格难以磨合的时候，彼此是难以相处的。志同道合的朋友才能相伴前行。多重视自己的兴趣爱好，找有共同目标的同学多沟通，比如和一起要考专升本的同学一起学习和加油💪，其实你会发现，交朋友、维持友谊也不是很难的事情。

2、学习成绩还不理想，考试在即感到焦虑也是正常的，说明你还是很重视这一场考试，但是玩手机只是能转移注意力，对于你的进步其实并没有帮助，反而进度拉下更多，更加焦虑。

最好的方法是考试学习，不管学到多少，只有你在向前走，你才能离目标越来越近。每天制定一个小计划，每天打卡完成，还可以给自己一些小奖励。看着自己一步一步走过的路，你会感到越来越踏实～

曾经交际不如意的经历让你产生一些恐惧，但经验并不能决定现在，更何况，你已经走出来了，说明你有能力改变自己，你变成更好的你了❤️

祝好！
我是答疑馆小耳朵辰希，世界和我爱着你🐳