Audrey@GT66

Lv3  小海星

互动达人/优质答主
Dear friend:

给题主一个拥抱!因为担心自己不能回报对自己好的人,加上学习压力大,所以自己不敢再接触人了。怕接得多,但还不了。没事,让我们一起来看看。



题主提到其实许多人对自己都是真心的,但是却认为自己不优秀,心里就暗示了自己,“我没你想象的那么好,我不知道你对我那么好”。

就是这种无法偿还,加上情绪很低落,所以宁愿躲避别人。

但就是这种自我攻击,而造成你情绪低落的,不是对你好的人造成。

要解决问题,就要从自我接纳开始。



【第一】停止自我攻击

1.也许题主害怕人们会失望。

其实题主有没有想到,只是他们对自己有信心,而对自己做出的爱而已,并不是什么催促和过分期待。

也许,只是有是是自己对自己过分期待罢了。

2.放下与理想的自己比较

也许题主理想的自己,比你厉害很多倍。但是拼命地与理想的自己比较,只会让你越发失望。

故此,停止这些无用的比较,会对题主更好。

3.允许别人爱自己无法爱到的地方

题主要明白,我们都是不完美的,都会有些缺点,有些地方是我们无法实现,唯有通过包容去接纳它。

假如,身边有人能包容、爱你自己还没接纳、包容到的地方,请不要抗拒,这种情况是正常的,也是可以存在的。

其实我们都是普通人,有些地方不知道如何去面对,不知道如何去对自己满意。此时也许身边会出现一些贵人,他们的包容和无私,让我们会感受到完全的被爱和接纳。

也许这是题主前所未有的体验,但这也是确实存在的。

【第二】因为你值得

为什么别人会这么大方地爱你,因为他们看到了你的价值,他们都认为你值得!

也许,只是你自己看不到而已!但事实上是,你值得被善待和被爱,你有资格拥有它们。

这也是你作为一个人的本质!

【第三】感激

1.感激身边的人对自己那么大方、慷慨。

即使自己无法接纳自己,没关系,让别人接纳你,爱你,也是可以的。我们所要做的就是,感激!

所以题主对于别人对自己的信任、包容、接纳和理解,抱感激的态度就可以了!说谢谢就这么简单!

2.感激自己的曾经付出。

题主也要看到自己,一路以来的学习付出,花了多少时间和精力?

所以,你也要学会对自己说,感谢你,肯定自己的努力。

【第四】学会欣赏自己和他人

透过欣赏自己,题主才会更容易看到自己是值得被爱的,甚至提高自己对自己的评价。

当你能欣赏自己,也也能对别人抱有欣赏的态度。

假如题主不懂,可以向爱你的人学习,观察他们如何信任和欣赏你的,予以回馈,也是爱的表现。



自己没有的东西,也很难给予他人;但题主身边有如此好的榜样,可以向他们学习,学习爱自己和别人。

学习能力是可以提升的,题主因此也不需要担心。找点愧疚的心理卡点,打开了,其他问题也能解决。

希望你能爱自己如同他们爱你,甚至超越它,学懂如何爱己爱人。

Best wishes !

Your friend:Audrey
  • 鲸厂问答君
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