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考研失败重找工作,焦虑迷茫后悔,现实还是心境问题? 回答数7

燕归来

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有用7
03-05回答了:

楼主你好!


看到你的困扰是:考研失败重找工作,焦虑迷茫后悔,现实还是心境问题?


特别能体会你现在的心情,挫败、焦虑、后悔、崩溃、迷茫、绝望……


首先回答你这个总的提问,你现在的状态是:现实问题加重了过往的心理创伤,导致心境更差。


依稀记得有人提过考研失败的问题,记不清是不是好像自己很努力,很优秀,但得不到家里人的支持,反而受到他们的打击。


不管你以前遇到了什么,这次重新找工作,应该是调整了目前的方向,准备再次出发了。


但是,你在找工作的时候,又变得焦虑迷茫了。


根据你所遇到的问题,我们来分析一下,哪些是现实,哪些是心境。


1、辞职后连续三年全职考研后失败:现实1

2、觉得可能很少有人能像我这么差劲:心境1。

3、最近重新开始找工作:现实2。

4、又开始变得焦虑和迷茫:心境2。

5、辞职的时候意气风发,以为自己是追求梦想的酷girl:心境3。

6、结果现在得到了最坏的结果,不仅没有变好,反而比之前还要更差劲:心境4

7、现在有一点后悔,当时辞职后是不是应该先去治疗自己心里的一些问题,然后再决定考研还是工作:心境5。

8、当时就冲动地决定了:现实3。

9、现在觉得很迷茫,觉得自己消极情绪特别多的这个问题还没有解决,继续失眠:心境6。

10、找工作的时候也特别容易崩溃大哭,总觉得人生没有希望了:心境7。

11、但是想到自己浪费了三年,又不敢不找工作:心境8。

12、每天睁眼打开招聘app,就特别迷茫,觉得自己没有目标,想不清以后想要什么样的生活了,也觉得自己什么技能都没有,好像没有能做的工作:心境9。


在以上所列举的12个问题中,有3个现实问题,9个心境问题。


现实1、2分别引起了心境1、2的变化;

现实3心境3决定,又引起心境4、5的变化;

心境6是过往消极情绪没得到解决;

围绕辞职、考研失败、重新找工作这三个现实,又衍生出心境7、8、9


这些现实与心境中,虽然是有些关联的,但其实我们完全可以把他们分开来看。


分开看的时候,我们也可以发现,现实并不需要完全和心境等同,心境与现实也不一定相符。


就比如当初辞职,你就认为自己是个错误的选择吗?放弃了那份工作,以后就找不到好工作了?你的职业一生就从一而终?不可能的,对不对?


所以,由辞职带来的后悔,只是你现在这个阶段没有更好选择的比较项。


又如考研失败,三次考研可能让你在希望和失望之间坐了好几次过山车,耗费了你巨大的能量,但三年考研学习的知识,就白学了吗?三次失败,就注定了你以后也考不上?即使你以后不再考研,至少你努力尝试过,不后悔是不是?


再比如,重新找工作,短期内可能遇不到合适的职业,自己有些着急,你想急于让自己得到一个结果,能够安定下来,其实内心又无法确定自己到底要得到什么,走向哪里,可能内心依然没有放下考研的渴望。


综其所述,你以前很多消极情绪没得到解决,梦想又几近破灭,加重了自己的心理压力。


现实虽然有时很残酷,或者不合自己的预期,但只要不和心境挂钩,并没有那么不堪。反而换一种看法和想法,可能现实就在心里变得不一样了。


所以,去积极地治疗自己的心吧,情况会变好的。


希望我的回答能帮到你。


我是心理咨询师燕归来,祝福你越来越好!

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