娜寳ル

Lv2  小海葵

优质答主
亲爱的题主你好,见字如面,给你一个温暖的拥抱。


【情绪太容易波动,同学的一句话,老师的一个眼神,自己的一件小事没有做好,甚至同学的友好,帮助,都会让我害怕自己没能力回报他们而焦虑。】

亲爱的,高中生面对高考带来的压力,不要太情绪化,不要把压力都隐藏在心里,压力得不到释放就容易焦虑,怕自己做不好。要学会敞开心扉,跟志同道合的同学多交流交流,约着一起锻炼身体,一起郊游,让身心得到一个好的释放,学会去接纳别人,也接纳自己。不要担心自己帮不到别人,还不了人情而隐藏自己。把自己的内心强大起来。告诉自己没有什么可以打倒你自己。多鼓励自己,慢慢的就变得自信了。


【总是生怕自己不够优秀,生怕自己给老师同学留下不好的印象。考大学给我的压力也是超级大的。现在我只想一个人呆着,害怕热闹,不想甚至不敢跟别人交流】

亲爱的,不要总担心自己不够优秀,每个人都有优缺点,我们不是圣人,都是普通人,只要自己尽力做好自己让自己满意就行,不要太在意别人的看法。高考压力对每个高考生来说压力都是非常大的,这就需要你有一颗强大的内心,去克服困难迎难而上。

建议亲爱的利用课余时间,适当的放松一下自己,让大脑休息休息,不要总处于一个极度紧张的状态,会得到事半功倍的效率。和比较要好的同学一起交流交流学习,交流交流一些比较感兴趣的话题,让心情愉悦,也会缓解焦虑的心情。
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