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有同感

考研失败重找工作,焦虑迷茫后悔,现实还是心境问题? 回答数7

微格尔青

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有用7
03-05回答了:

抱抱楼主。


你缓解了因考研失败带来的挫败感,现在又因为面对找工作的困难而感到焦虑迷茫。很理解你的感受。


从投入迎考的学习状态转变到重新进入社会找工作、重走职业道路,这种环境的转变必然会带来心境的变化。你在脱离职场三年后回来,也需要重新适应职场环境,面对职场还有着许多的陌生感。这种种的不适应感觉便引发了焦虑。


在职场重新起步,一切要从头开始,困难也是必然会存在的。不知道找什么工作、找不到满意的工作、担心自己无法适应新工作……这些想法和疑虑都会让你陷入一种负面的绝对化思维中。


当你不知道怎样面对眼前的难题,不知道怎样疏导负面思维带来的消极情绪,就会为现状寻找一些原因,转移注意力。你会进行错误的归因,把眼前的困难归结到三年前的选择辞职考研的“冲动”行为上,由此进一步后悔、怨恨自己。这些想法又加重了你的负面情绪。


其实,三年前你的决定并不能因为眼前出现的困难而定义为是“错误的选择”。人永远无法做出超出自身经验和认知的事情。


在当年,你因为自己的某些原因和想法而选择了你最想做的事情,你也愿意为考研而放弃工作。这对当时的你来说,是一个“最好的选择”。


你在当时无法预测自己将来会怎样,考研有什么结果。即使经过三年的努力,你没有成功考研,但也不能否定你当初的选择就一定是错的。


我们人生中的每一段经历、每一个经验,都有它的存在价值和作用,无论是好是坏。


你在这三年的学习和考试经历,并非是没有价值的。尽管你没有如愿上岸读研,但经过三年的努力学习,你自身的知识水平、专业认知和能力都已经在不知不觉中有所提升。能够坚持三年的考研学习,你自身也具有着很大的韧性和毅力。这就是你这三年来获得的最大财富。


你可以重新回顾一下自己当初的想法,问一问自己,当时为什么要考研?读研是为了什么?你的人生目标是什么?


我相信,你的人生追求并非只在于是否读研。能否读研其实只是一个阶段性的手段和结果。你想通过读研去获得什么?读研对你达到人生目标有什么作用?能想明白这个才是最重要的。


当你想清楚自己的真正追求是什么,那么就能去思考一下,即使没有读研,自己还能通过什么方式和道路去追求自己的目标?


只有当你想清楚这一切,把对考研失败的懊悔思想放下,你才能重新上路,有新的感受和想法去面对新挑战。至于现下要找什么工作、自己该干什么的这种种迷茫和焦虑,也将会有自己的答案。


******


可以给自己一段时间进行休息调整,放松心情,重新充电。然后在排解了消极情绪之后再去面对现下的问题,理智地进行思考和行动。


1、重新梳理和认识自我

自己有什么长处和优势?具备什么知识技能?有什么经验和能力?什么是自己擅长的?什么是自己有兴趣做的?这些都可以好好想一想,然后一项项写下来。


2、有针对性地寻找方向

针对自己的知识、能力和兴趣寻找方向,收集相关的市场信息和招聘信息,了解市场发展情况,了解职业岗位的有关要求,将自己的情况进行结合和分析,找到落脚点,为自己更新整理一份有质量的简历。


3、多渠道获得招聘机会

尽量多地发散自己找工作的信息,除了招聘网站投简历,也可以告知自己的亲戚、朋友、同学、前同事等,充分利用多种渠道获得有效的招聘机会。也可以通过跟大家的沟通联络,了解不同方面的市场信息,让自己能尽快跟上新形势的发展。


4、制订目标,尝试行动

可以制订一些生活和工作中的小目标,能够比较容易达到,比如坚持每天健身、每天阅读30分钟等,甚至是可以去考一些专业职能证书。然后尝试行动起来去实现它们。

在这个过程中,你会因为每一次的小成功而获得满足感和成就感,改变负面思想,增加自信心,为你去争取更远大的目标增加勇气。


5、坚持学习成长

个人的学习成长是终身都要坚持的,为考研而学习是一次学习,即使现在不读研,也仍然需要坚持学习,学习更多方面、更新的知识技能,让自己的能力水平和认知可以得到不断的提升。

这个时候,学习不再只是为了读书这个目的,而更多是为了完善自我、增加自我价值。学习应该成为一件能让自己快乐和满足的事。


希望我的回答能给你一些启发和帮助。


如果觉得自己内心能量不足,难以靠自己调整情绪和思维并行动起来,也可以寻求心理咨询师的帮助。


祝好~


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