和男友分手，爸妈离婚，面对低谷，怎么和自己和解？

题主，你好！在20岁的年龄里你遇到了不少事情，失恋，独自打胎，面临家中父母离异，这些事情在短期内发生让你感到内心的不安和焦虑，深深的无力感。但是遭遇这些并不是你的错，你要多爱自己，多肯定自己。

1.告别不适合的恋爱关系

在这份初恋的感情中，我相信你为感情付出了很多，但对方的冷暴力，不积极回应你们的关系，反而还去找新欢，正如你所说这样的感情关系是不对等的，即便他没有明确提出分手，你可以勇敢和这段感情说再见。

怀孕打胎对于年轻的你来说，内心有很多不敢说出去的情感，是难受是无奈的，但及时止损，你的做法是很勇敢的，要照顾好自己哦！

2.寻求心理支持，调整情绪

一方面你经历过的事情对你伤害很大，但又不敢和家人朋友说，又怕他们知道后对你指责或者远离，在能确保自身安全的情况下，你可以选择不说。如果可以，可以找一下心理咨询师来倾诉一下，或者看一下心理类书籍，别过多指责自己，告别这段感情重新开始，你可以成为那个更好的自己。

目前的情绪是会影响你的学习状态的，给自己一些时间去过渡，注意休息和保持规律健康饮食，试着做一些你感兴趣，可以给你带来愉悦感的事情，通过注意力转移，增加体验快乐的感受。

你才20岁，还有很多精彩和美好值得你去珍惜和体验，父母感情的事情相信他们可以处理好的，有一句话是这么说“结婚是为了幸福，离婚也是”，尊重父母的选择，无论他们选择什么，你依然是他们的女儿。