19岁男生，最近几年成绩下降打击很大，很难放松？

自从高二成绩下降（建议尝试找到成绩下降的原因，影响青少年的成绩原因可能有很多方面，要根据具体情况做出判断)
父母难听的话对我的打击一直影响我到现在（目前大一），高考两次（像阴霾一样笼罩在我心头），高三高四一度认为自己有精神病，很难放松自己。
建议想一想父母没说那句话之前的自己是什么状态，如果可以试试能不能自己靠行动来自己给自己希望，不会出现在乎别人说的话所影响的状态呢。
命运在你手中，世界和我爱着你！