和男友分手，爸妈离婚，面对低谷，怎么和自己和解？

Dear friend：

给题主一个深深的拥抱！从文字中，可以感受到的低频，不开心、忧郁。你是很想让自己走出来的，让我们一起看，如何解决？



反复的分手，还“骑牛找马”，对你的不尊重让你很痛苦。

同时，我看到你很渴望对方的存在是为你解决问题的，他没有这个能力，而你也没有这个能力的时候，你就会觉得没有安全感。

从文中也看出你对对方比较依赖，这也许跟你的家庭模式有关。

父母真的离婚了，我想他们的矛盾不是今天才发生的，已经早有迹象了。就是这种家庭气氛你，让你很没安全感。

刚好这两件事一起发生，让你心里很孤单，无助，不安和迷惘。

让我们看如何去走出来？




【第一】带着运动的眼光看事情

男朋友让你伤心、痛苦，就那么一段时间。但假如你不停地反复想这个事情，那痛苦就可以是很多次。一个人在半个月以内，分手分这么多次，哪承受得了？对不对？

父母离婚也是，知道爸爸打了妈妈，已经很难受了，加上离婚了，让你没有安全感和归属感。同样的，经历一次就够了，在你的脑海里经历这么多次？你会很难受的。

因此题主要知道，事情是会发展的，痛苦也会飘散的。

【第二】相爱过

题主要知道，他也曾经为你付出过，你们彼此喜欢过，只是恋爱的观念不一致。

你的父母也是，他们结婚之前，或在你小的时候，也相爱过，只是他们现在想选择更适合自己的人生路。

就算他们分开了，也不等于他们不爱你，只是事情刚好发生，让你觉得自己被遗弃了，其实只是暂时离开而已。日后情况稳定了，他们也会向你展示他们依然爱着你。

所以，你也不需要那么悲观。

【第三】接受事实，允许自己成长

1.事实证明，假如题主因为能索取爱，而去选择喜欢一个人，这样会让你失望，而且很被动。

依赖不论是原生家庭或者是男朋友给予自己安全感，那就会好像等待别人喂食的小鸟，假如主人死了，小鸟也无法生存。

所以，小鸟为了生存，要主动离开鸟笼，出去觅食。题主可以当这是自己迈向成长的其中一课。

2.学着自己去厘清自己为何分手

找出当初的原因，这会让题主更加决心放下这个人。

平时就把他的东西收拾好，不要再联系了，不要再去看他的朋友圈，也不要打听对方的消息了。

3.总结经验

建立自己的恋爱观，让自己明白什么是自己不能忍受的，最低的底线是什么。

假如低于这个底线你打算怎样处理，给对方机会？那么给几次？还是不应该给？

思考这些原则，可以让题主学会保护自己，免受同样的伤害。

【第四】给予自己耐性

你才刚分手半个月，没那么快可以完全放下。偶尔想起对方也是正常的，你是人，就算是你下定决心了，也要一个适应的过程。

假如你能这么想，你也不难理解父母的离婚。离婚比分手的痛还要大。所以你也要给予父母适应的时间。




你会好起来的。假如想起他如何伤害你，你就想想这样想的坏处。给予自己时间去治愈情伤吧！

Best wishes ！

Your friend：Audrey