阿华~

Lv6  倾听海豚

心探教练/精华答主/心理作者
题主你好呀!先给你一个大大的温暖的抱抱~

我特别能理解你现在的一个状态,不仅自己的事情心力憔悴,而且身边的很多事情也让你倍感压力。

其实从题主的描述也不难发现,所有的事件都是围绕别人,男朋友,父母,包括任何人。而你自己真实的感受呢!

我们每一个人本就是独立的个体,每个人都有自己的重要他人,有的是父母、老师、领导或者同事,其实还有一个重要他人就是我们自己。只有我们自己能量足够强大的时候,我们才能吸收更多的能量,不然就会反噬,像踢猫效应一样,坏事一件接着一件,仿佛去世界最坏的事情都集中在你一个人的身上一样,肯定是会感到窒息的。

我觉得你现在的一个状态是,先要接纳当下所有的一个状态,然后慢慢释放掉所有的负面情绪。先去感受你自己,把你自己作为自己的重要他人,给予自己力量,开始只属于你自己的新生活。

排解情绪的方法可以去运动跑步、画画、书写、听听音乐、旅行等等。

有时间可以多去读读书,特别是名人传记之类的。去培养一两个兴趣爱好,拓展自己的圈子,多去靠近那些能量高于你的人。

当你的能量足够强大,我相信你想要的时间都会给你。

给自己定个1-3年的规划,然后拆解,你只要做最好的自己就OK。

期待遇见更好的你,世界和我们一起爱着你!

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