摆脱不了控制欲强的父母，该如何脱离这样的困境？

题主，你好。看见你从小，就生长在一个病态不健康的家庭里；生长在一个这样的原生家庭里，一定特别压抑，特别难受吧；确实是心疼你。在我对你的提问作出回答前，先让我隔着四维屏幕，给你一个暖心的抱抱。

在描述中，题主你提到“父亲是一个控制欲很强的人，你妈妈软弱无能；但是，你父亲知道你在经济上还是要依赖他，因为你还不能自力更生；所以你父亲又继续控制你，恶性循环；每次你有一点点进步，你父亲都会各种阻挠，干涉，不让你自强，所以你又陷入了困境”。这种压抑负面的情绪长期在你的心里，其实对你的个人成长是很不好的。

针对以上这一部分，题主你最好是寻求心理咨询师的帮助，最好是擅长原生家庭专属领域的，让她们来帮你分析及梳理一下原生家庭对你的影响，教你现在如何去摆脱原生家庭对你的枷锁，以及建议你一些实际的应对方法。

至于现在你可以做些什么，我会建议题主如下：

1.) 是否可以考虑找一份工作，那么你就可以自力更生；不需要在经济上再这么的依赖你父亲。那么，就可以减少父亲对你的控制。你在描述中没有说到你的教育程度有多高，只知道你说还不能自力更新；那有可能你的教育程度不是很高。但是，现在有些职位真的不需要教育程度很高的，如：一般的文员，外卖小哥，保安等等。题主可以尝试一下这些工作。

2.) 如果你的经济条件允许的话，题主可以尽量搬出去住，这样可以减少跟你爸爸不必要的矛盾及冲突。我教堂里的一个朋友，她的原生家庭情况跟题主你的差不多。她一直以来都是跟爸爸妈妈住在一起的，她的妈妈有狂躁症，而且经常是半夜里发病，就会在她卧室门口敲个不停，然后骂她去死，她今天的孽都是她（女儿）造成的；然后她妈妈每次发病都会导致她爸爸晚上睡不好，第二天因为一些鸡毛蒜皮的小事而把她，那个女儿痛骂一顿。她妈妈几乎是每天晚上三更半夜，凌晨两点，凌晨三点发病的；我教堂里的那个朋友说她都快要发疯了。所以，她后来做了一个大胆的决定，远离她的原生家庭，自己搬出去住。结果，她与她妈妈的矛盾果然减少了很多。所以，对于题主来说，暂时搬出去住可以是个很不错的选择。

3.) 至于题主的负面情绪，也是需要疏导的。可以考虑在家里打沙包，踢沙袋；也可以写写情绪日记，找三五朋友出来喝喝下午茶，散散心；去山顶大吼一声，把所有的烦恼都抛诸脑后；又或者结交一到两个闺蜜，跟她们倾诉你的烦恼。

当然，题主，你的原生家庭，如你出生在那样的家庭是无法改变的；就如父母在还没有当你的父母前，也不知道怎么样当一个好父母。但是，题主你自己是可以做出改变的。你可以尝试阅读一些书籍如：如何跟情绪化的人相处。说不定，阅读了有关方面的书，再来跟你的父亲相处，可能会有出人意外及意想不到的收获呢！

题主，我真的很欣赏你。你有勇气在壹心理平台这里发出关于你原生家庭的提问，就说明你有在反思及想去改变自己。你这样做已经很了不起了！

祝题主你可以早日摆脱一切烦恼，开开心心过好每一天。

希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。

在壹心理这里，世界和我爱着你。祝好哦！