知道焦虑的状态不好，总担心现在未来该怎么办？

楼主你好：很高兴能够聆听你的心声，你的经历是在当今大学生中经常出现。希望我能帮助到你。

因为你已经大学毕业了，还不知道人生的会怎样，担心以后自己养不活自己。于是产生了一股惆怅失落的感觉。

产生惆怅时的感觉的主要原因有以下二点：
一是角色转换的不是适应感，你从一个大学生习惯了大学的生活，大学的生活过得很快，然后变成了社会工作者。这种角色变化的不适应，让自己对角色的定位产生了疑惑。

二是理想与现实相差太远。对于当初学校的大学生来说，在学校的时候，总是幻想自己能够高薪就业，认为理应有更好的工作等着自己。然后步入社会时候，说你没有任何的工作经验。然后自己感觉落差很大。 这实际上就是个人发展的现实与理想之间的差距导致的惆怅失落感。

因此，惆怅失落就是被社会遗忘的空虚感，是一种身在其位却又不知自己生活在何处的茫然感，是心中无限的惆怅。
个人在生活或者工作中找不到适合自己的位置时，也会有一种被生活遗忘的惆怅失落感。
期望越高，失望越大，当一个人对生活或工作抱着美梦般的幻想时，一旦想象的世界与现实之间产生了差距，就容易被沉重的惆怅和失落感包围。

是的，你就是这种感觉，人之所以产生失落感，是因为曾经获得，当这种获得一旦失去，如果不懂得随遇而安，内心就会充斥着失落感，进而苦闷不已，影响自己的生活，产生焦虑和抑郁的情绪。倘若一个人长期处于惆怅和失落的状态之中，就会角色错位，找不到人生的方向。

因此，要认识到只有脚踏实地珍惜，拥有，未来才会有更美好的生活。
只要能够把握好得失成败的心态，调整好自己对成功和名利的渴望，对现实的人情多一点体谅，就不会被所谓的失落感笼罩。

最后，希望我能够帮助到你，你人生的风帆才真正开始迎风起航。但我希望你能够迎风而去，乘风破浪。好的，祝你的生活多姿多彩。