25岁男生，持续了很长时间，内心有不安感？

亲爱的题主，你好～

很难过你经历过校园暴力，你应该经历了很难的一段时间，努力让自己生存下来，努力让自己慢慢变得强大起来。你努力地想要忘记那些痛苦的回忆，但记忆欺骗不了自己，一幕幕总会浮现，让你痛苦，多疑，敌视，敏感。

试着与过去，与过去那些伤害过你的人做个和解。试着闭上眼睛，把他们具象化，对他们说，你们已经控制了我这么久，我背着这些沉重的包袱走了这么久，我累了，我想放下了，你们可能由于各种原因曾经做出了伤害我的事情，我接受，我理解，我现在选择原谅你们，真正放下了。

也很难过，你还记得母亲对你的控制，他对你抱有很高的期待，但是给了你很大的压力。你害怕现在你的状态让母亲对你失望，所以你就愈发焦虑愈发紧张。你可以试着与母亲沟通，他现在对你的期望。你可能会有不一样的体验和结论。

假如，你的状态和情绪已经影响了你的正常生活，或许可以寻找帮助，心理咨询师是一个很好的选择，可以获得更多的支持和成长。

祝，一切安好！