如何戒掉游戏？或者，如何不那么沉迷游戏？

大家说的都非常好，咨询师们都给出了很专业的回答。我虽然不是咨询师，但是我想我非常有资格来回答这个问题。我十年烟龄戒烟只用了一周，再也不复发。有个很好的方法，你可以试试。
我讲讲我是怎么戒烟的，这个方法可以用来戒除任何你想戒除的东西。
你先要了解我们人类的行为是由什么驱动的，我们人类的所有行为都是由两部分驱动：一 追求快乐；二 逃避痛苦。
而逃避痛苦的动力要远大于追求快乐。想想我们人类对死亡的恐惧。比如：有人说给你一大笔钱，你从来没见过的那么多钱，但是条件是你的命，你有多大概率会愿意？你想想钱会让你快乐，但死亡带给你的恐惧会远超那个快乐。
我们只要知道了这点，就这反过来利用人性的这一缺点为我们所用。只要把快乐和痛苦对调过来就行了。
看我怎么用的，我不是觉得抽烟是快乐吗？不抽烟是痛苦吗?那我就把抽烟变成痛苦，不抽烟变成快乐就行了。具体做法如就是，我在网上找到了很多抽烟得肺癌的人肺的照片，然后把它们打印出来，贴在我看得到的地方尤其是电脑边，或者带在身上把烟盒包起来，当我想要抽烟的时候，拿出来就可以看到那个图片，开始的时候还是会抽，但是渐渐我心理就害怕了，后面我抽烟的手都在抖，那种害怕战胜了那种快乐，我在一周内就戒掉了十年烟瘾，为自己鼓掌👏 👏 。
你同样可以用这个方法来戒游戏。
我不知道你的情况，结婚了吗?有孩子吗？你的另一半或者孩子又或者你的父母，都可以用来帮你。想想这个原理，道理是一样的，你不是觉得打游戏是快乐吗，不打游戏是痛苦吗？那就把打游戏变成痛苦，不打变成快乐就行了。
举个例子：你的父母如果在上班，那就悄悄去看看他们的工作时候，或者想想他们每天起早贪黑的时候，看看他们是多不容易的工作，或者把他们疲惫的身影用手机照下来，打印放大出来，贴到你电脑前面，或者你常常打游戏的地方，当你打游戏的时候就会看到，渐渐的你就会感到，打游戏不是快乐了，而会感到痛苦了，这时候你就会开始逃避痛苦了，因为这是人性的弱点。