Lv2  小海葵

咨询达人/互动达人/心理作者/优质答主
抱抱你我的朋友。

从你的文字来看,似乎对自己面对“违背正义”或者违背自己期待的事情会很难过,致使自己无法坐以待毙,内心总有冲动,想要做出暴跳如雷的行为,以及全部否定他人的话语。
但是,更令你困扰的是这只是你的“内心戏”,并没有真正表现出来,仿佛有更大的限制,让你觉得更加压抑,因为你可能会觉得这种“戏”不知何时可能被搬到现实,你很害怕失控。

如果我猜对了,请允许我继续这样抱着你。虽然只是隔着屏幕的拥抱,但是希望这心灵的慰藉能够让你有一丝丝安慰。

☆你在描述中说“如果别人做的事不对”,让风有一个念头闪过,就是这个“不对”是依据什么标准——社会标准&你的标准?

♧如果是你觉得他人的行为不符合社会标准,所以觉得看不过去,内心很煎熬,觉得很气愤,很想出手制止…
这样说来的话,朋友应该是有很强的正义感的,一个人能有很强的维持正义的意念是值得被鼓励的👏🏻
所以,如果处于这个方向,朋友也不要过于压抑与难过,有些时候确实会有人做的很过分,需要他人来提醒一下,但是有些时候有些人不是那么通情达理,所以不会领我们的情义,觉得多管闲事。但是这个时候就想想【哪些是自己的事儿,哪些是他人的事儿】,我们“伸张正义”是自己的宗旨,但是我们无法保证他人一定要听从与我们,所以听不听接不接受是他人的事儿(摸摸头)。

如果能够区分自己与他人的事儿,我觉得你可能会轻松一些,精神不会绷得太紧,不会让自己太累(抱)。

♧如果是你看到他人的行为表现不符合你的标准,进而你觉得很气愤,很恼怒,觉得ta做的没有对的,但是因为不同的人的行事为人的方式是不同的,朋友看到不能忍受的行为,我猜像我前面提到的“控制欲”很强,而不符合你的预期的行为你可能觉得失控,无法确定行为结果是什么样子的,而且这种不可控行诱发了你的怒火。
小品里说“冲动是魔鬼”,有时候人的理智的的确确会被愤怒冲昏头脑,你可能心里想这件事可能与自己没有什么太大关系,但是有些事情确实让你觉得被突破了底线,让你觉得是不能忍受的,于是你有了不良的情绪,无名的怒火。

如果我说的这个“不可控性”是朋友出现愤怒的一点,朋友可以想想,我们的人生是充满不确定性的,就因为不可控所以我们永远不知道下一块巧克力是什么味道,也因为如此,我们想要去尝试,想要去品尝,下一刻究竟能给我们各种体验🌸

☆朋友说“有打人或者直接毁灭对方的冲动”,请让我在重新张开双臂拥抱你。

看到这句形容,我会有一种恐惧,也会有一种好奇,会有很难过的心里思想。

直接毁灭!到底是什么样的行为或者表现能够令朋友有这样的冲动?所以我会燃起一种恐惧,觉得有些害怕。

同样我也会有一些好奇,朋友,你到底经历了什么能够让你有这样的想法呢?是你目睹了什么?是有人给你传输了类似的思想?还是原生家庭是这样做的进而让你习来了?

我很难过,如果没有经历过或者目睹过,怎么会有这样的想法呢?
如果是习得性的,那是环境的熏陶;
如果是被动,可能因为什么事情被逼出来的想法,想到这,我的心很疼,她跳动的沉。

朋友的表达中提到“一般只是在心里想”,所以这种愤怒还只是存在你的内心中,所以你的愤怒还是被压抑着的,你一定很累。
你说“有时候过很久回想起来都还是很愤怒”,我觉得你这里的愤怒可能会包括两方面:对所见到的自己不喜欢的行为愤怒;对自己不断的回忆愤怒的事情而愤怒。
你可能也不想去想,不想愤怒,但是你还会想,你可能有些控制不住。

很多时候,人的烦恼都是来源于情绪,朋友的“暴怒”“冲动”“愤怒”等都是情绪的提现,而朋友只让它们表现在心里层面,没有表达出来,这是不对的哦。
如果朋友不能完全的接纳所见到的人或者事儿,那么我们就应该学会表达自己的情绪,因为长时间的压抑自己的情绪不仅对自己的身心伤害很大,一旦真正的爆发出来也可能做出不可控制的行为。

————————————

无论朋友出现什么行为,其实都有它的合理行,但是从朋友的描述来看,似乎对它们的出现并不满意,所以造成了恐慌。
改变或者接纳都不是一蹴而就的,所以可以给自己一些时间,让自己体验一下,当外界环境不受控制时自己的躯体感受是什么?它是谁的?我又是怎么想的呢?

《对生命说是》我觉得是一本很好的书,如果朋友有时间可以品读一下。也期望你能够走出自己的烦恼,能够处理好自己的情绪❤️

我是风,我在壹心理,世界和我爱着你。
  • 人生答疑馆
等1人打赏了作者
全部评论
抢沙发…