和父亲关系变得很僵，不想伤害他但又不想和解怎么办？

       你好，我是心理咨询师黎燕，能够感受到你对爸爸那份真实的情感以及纠结和痛苦。因为不完全了解你的成长环境，所以我不会延展太多，仅就父母出现冲突，作为孩子怎样自处与应对表达一些看法。

       我想，小时爸爸不在身边，父母关系不和谐，会让一个孩子变得敏感而早熟。但爸爸在你的心里有温暖、有能力的形象，可能使得你对他不仅仅有慕孺之情，也许你也能够理解来自爸爸内心，渴望被看见、被认可，想要证明自己的感受。因此虽然对于爸爸能力理想化的期待已经被打破，但是爸爸内心脆弱敏感的部分，你也是看在眼里有不忍和心疼的。

        我想你的矛盾是理性上你已经知道爸爸没有能力，挣钱的路走不通，甚至会给家人带来不好的后果。感性上你又不忍心全然的拒绝和指责他。你不知道怎样对待他，不能纵容又不忍让他憋闷。

 一、厘清哪些是现实情况，哪些是心理状态

        爸爸目前和他的传销类朋友在一起是否真实存在严重的经济后果呢？你不能接受的是他真的有可能将庭带入经济危机？还是不能接受一个不听理性意见混乱而固执的爸爸呢？

        前者：这是真实的家庭财务风险，你需要首先和妈妈商量怎样设置一些措施，防范爸爸冲动可能给家庭带来的经济后果。但没有百分百的安全，你需要接受可控的损失。如果你父亲自己有钱（最好是小打小闹的），这是你无法控制的，你需要理解你父亲在为自己的自尊心以及情感的需要交学费。

        后者：这意味着家庭财产风险可控，你所面对的是自己的感受，你需要学习了解自己的情感，调整内在情绪，帮自己走出内心冲突，内心有力量的你，才可能慢慢影响你的父亲和家庭。

二、心理状态调整

       接受真实：你对父亲的期待是一种类似理想化的客体形象，你可能是有较多不安感的人，很自然地就希望爸爸是一个有力量的人，弥补你的安全感，但是一旦你不得不面临他是一个普通甚至没有能力的人，对你内心会有很大的动摇，从而给你带来很多事件之外的情绪。真实的父亲不是自己期待的样子，怎样接受这个既有情感又有缺陷的父亲是每一个孩子的功课。

       清晰边界：你的父母作为成年人需要为他的人生负责。作为一个孩子，你能够做的是温和而坚定的表达你的观点，并接受爸爸会拒绝接受的情况。表达看法但不否定人品，表达情感但不支持错误。你能够做的是事情的防范和应对，但不强求改变爸爸。（因为父亲的行为背后是非常多的内心需求，他需要承担证明自己的渴望，所带来的不理性以及失败）

       分清事件处理与情绪、情感的表达

       感觉你将对事情判断和你的情绪、情感表达混在一起。当你对一件事情形成观点，好像这个观点代表着你自己一样，如果不被听到与执行，就会陷入强烈的不满情绪中，当你被情绪淹没时，你好像无法看到这只是你父亲的一个方面，或者理性上知道，但内心的愤怒，让你必须全面的否定和远离这个人才能不那么难受，而远离又让你承担愧疚的痛苦。你陷入了愤怒和愧疚的矛盾左右为难。你无法就事论事的解决事情，你把事情的处理、女儿的情感、意见不被尊重的情绪混为一谈。

        总之,爸爸本身人格还不够成熟，在心灵上还没有长大。这就需要足够智慧的子女学习如何更好的成为独自的自我，从而容纳父母的缺陷，自己不受影响的独立生活。这里需要说明的是接纳不是忍耐，而是内心理解后的悲悯。不受影响也不是疏远，而是情绪消化后的平和。

        这是需要走出家庭影响、走出情绪困扰的成长过程，如果有条件也可以寻找专业人员来协助自己（如果有需要我也非常愿意帮助你）。