周雯芳

Lv2  小海葵

咨询达人/互动达人/心理作者/优质答主

题主你好,很高兴为你答疑解惑。

可以看得出来,现在你比较困扰的就是一紧张就会不由自主地发抖这个事情。

起因是一个冬天,你遇到了单位同样做销售的同事说你抢客户,但是你认为并没有,你们争执了几句,然后她似乎出于报复,就在你面前抢你的客户,还在她领导面前告你的黑状,然后你出现了身体发抖,当然因为是在冬天,天气非常冷,冷得发抖也不是没可能,所以你当时并没往心里去。

第二次,是你给馆主上课,因为你之前有成功的经验,这一次其实对你来说是区区小事的,你提到你是从盘坐冥想那一刻开始抖的,形容得很形象很有画面感,我隔着屏幕都感受到了你的紧张,容我猜测一下,是不是冥想时勾起了你第一次的回忆,让你越想越气,以至于你的魂都跑到了当时和那个女销售吵架的现场,你巴不得咬牙切齿、捶胸顿足地把她骂一顿才好受,但是理智告诉你你不在那个情境下,所以你努力地克制自己,而越是控制自然抖得也越厉害了。身体的反应也影响了你随后课程的讲授,打乱了你的节奏,但好就好在你有成功的经验,还参加过比赛,所以这次授课可以说是有惊无险的完成了,你还是镇住了场子。

第三次,就是最近的面试,你说试课没问题,我想澄清一下,这里的试课是指你面试当天的试课还是指你前面说的给馆主上课。如果是指面试当天的试课,那么恭喜你,你讲课已经不紧张了而且还发挥得很好,如果是指前面提到的那次你觉得比较乱的试课,那说明虽然过程有点儿失控但结果如你所愿。然后你说你在跟馆主聊天时也紧张得发抖了,然后你觉得馆主都看出来了,可能确实比较明显,但是他没说出来,可能也是出于尊重,然后旁边的销售也问你,你用个风趣的方式就应付过去了,可以看得出来你的应变能力很强。

要说这三件事有什么联系,一是存在竞争,二是面对众人,三是对你来说比较重要。

如果从你内心的需求来看,你希望自己在众人面前是谈笑风生、泰然自若的,就像周瑜一样“谈笑间、樯橹灰飞烟灭”,可能你希望自己的形象是这样的,但并不是时时都能保持这样的状态,尤其是在其他销售面前,尤其是第一次,你是遭受了平白无故的冤枉,看得出来虽然你当时压抑下来了,但是你的内心并没有真正的过去,不知你还能不能碰到那个女销售,如果能碰到你可以问问她:你那时候为什么要诬赖我。当然,最有可能的就是她已经忘了这件事了。所以,也许你需要抱抱自己,跟自己说“你真的很气,对吧,你想要的是公正的评价,你对你的名誉和人格很重视,被冤枉不是你的错,也许是她弄错了,无论她说什么,你都是好样的,是无愧于任何人的。”也许说出这段话,你的内心会有悲伤涌出,你会心疼自己会想哭,找个没人的地方宣泄出来,或者你有其他什么情绪都一并发出来,发出来你的情绪就流动起来了,就不会卡在那个情境里了。

至于你说的紧张的问题,你可以先别急着要改正它,可以先试着与它共处,你可以参加舞动治疗,因为我觉得你的身体感觉很灵敏,在舞动治疗里,你做什么动作都可以,也没有人会笑话你,也没有人会说你这个动作对那个动作错,可能一开始你会不习惯,但是慢慢的你会越来越放松经过多次练习后,你的肌肉记忆会发生改变,而你紧张的状态会自然得到松弛,我推荐你一个比较好的舞动治疗,是王宇赤在武志红心理开的课,很不错。

还有,多想想你之前的成功经历,尤其是在重要的场合,这些成功的经历能帮你建立自信,这也能帮助你找到安定的力量。

祝好。

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