很难真正放松，总觉得要做些什么，不然就是浪费时间？

你好朋友！看到了你的问题，很想和你聊一聊这个话题。
从你的讲述当中能够感觉到，你一定是一个成绩优异的学生。你对自己要求严格，做事一丝不苟，不甘落后。首先可以肯定你是一个非常有毅力的人，但是因为这种认真却让自己总是紧张，不能放松。
我有一个好朋友，她自小便是班里的优等生，学习成绩一直名列前茅。还是上小学五年级的时候她就写过一篇《优等生的烦恼》的作文。现在，她已工作、成家，每天像陀螺一样不肯让自己停一下，慢一点。再没有人催促她做事了，也再没有人眼盯着看她做事了，可是不停地“转”却根植于她的意识中。她说，她生活地不幸福。
我们说，爱己才会爱人。那么，怎么样是爱己呢？以减少休息，减少娱乐，减少活动，甚至减少与家人、朋友相触来做工作、学习是对自己真正的好吗？一个人，如果没有爱自己的能力，那么他便不具备爱他人的能力。做的任何工作，也只是完成任务，而并非用心去回馈社会，这样也就没有幸福的感觉了。
我们来这人世一遭，赤裸裸的来，必将赤裸裸的去。唯有经历才是真正属于我们自己的东西。这个世界是多么丰富多彩啊！生活，不仅仅是工作和学习。真正地让自己快乐，是要有健康的身心，有丰富的业余生活，做自己喜欢的工作和学习。所以，人最大的能力就是能让自己快乐，人最精彩的活法就是快乐地活。我们学会了爱自己，就会自然而然的去爱他人。
朋友，找一点兴趣爱好去丰富一下生活。从小事做起比如晨跑，比如听音乐，比如看个电影，试试会不会逐渐喜欢了更多彩的日子？试试会不会逐渐调整好了心态？希望有帮助到你，祝一切顺心，安康快乐！！！