经常会感到紧张，不自在，怎么样可以放开自己？

亲爱的题主，你好，看了你的留言能够感受到你在职场中的困惑，对于职场环境的不适应，你也对融入同事们之中有些困难感，让你不知所措，和无所适从。

我认为，第一份工作中你做的很好，虽然晚上的工作时间，让你对工作也有些困难，让你不适应，但是总提来说你在第一份工作中的能力应该还是给予肯定的。只是听到同事们的吐槽让你对公司有了不好的印象，加之之前的不适应感，选择辞职。

第二份工作，在人际关系上你也感受到自己的无力感，好不容易遇到了得来的同事，没多久她选择了离开。我个人认为，第二份工作对你的人际交往要求会更高一些，所以领导在有更好的选择时就选择了别人。让你离开对你来说很受伤，你开始怀疑自己，也觉得有些迷茫。

我的建议是，先要对自己有所了解，自己的硬件条件有多少，自己喜欢的工作，能够胜任的工作，然后再看看现在招工的岗位都要哪些，对比自己的要求和能力去匹配。
然后对自己不足的部分要去改进和提升，给自己做一些计划，如何更好的提高自己的能力，规划自己未来的职业规划。
最后，按照自己的设计去实现，在过程中也可以根据自己的实际情况做一些调整，让自己清楚自己要做什么，实现什么。