20岁女生，过于害怕别人的嘲笑怎么办？

亲爱的题主你好，我是小娜，想给你一个温暖的拥抱♥
其实挺为你气愤的，你周围哪些人的嘲讽，”那么大了还上学，哈哈哈”之类的话一定对你伤害挺大吧！

✘正所谓：人言可畏，流言铄金，如果没有一点成心理承受能力，面对别人的嘲笑，自己的心理压力是非常巨大的，会有一种被挫败感，又因为你原生家庭的缘故，受到的关爱较少，性格比较内向安静，所以才能因此一蹶不振，抑郁焦虑，感觉在别人面前抬不起头来。
那么让我们如何调整自己的心态呢，以下几点建议希望可以帮助到你！

✔你要放轻松，学宽容，不要和计较那些嘲讽你的人，通过他们的话语就可想而知他们是多么浅薄见识是多么局限，所以没必要与这些帮助不了你，还会影响你积极生活的人辩长短！


✔我们要建立自信，化别人的讽刺嘲讽为动力，为了自己的自尊，自省自励，发挥自己的特长，努力向上变为一个有毅力坚强的自己，让别人看到你身上的光芒，由内而外的自信是最耀眼的，我们要为自己而活，只有足够强大，才能抵挡外来的风雨，外来的威胁也会随之减少

✔多一些正能量，调整好积极的心态，去感受周围的美好，也许有许多温暖的人也一直在鼓励你，只是你沉淀于焦虑的压力中而忽略了他们，去感受他们的关爱，多去沟通，诉说你的烦恼和压力，在他们眼里你也许会有好多优点是值得羡慕的呦！

♛我知道这些心态的调整是一个很慢的过程，设立好目标，终归是往好的方向发展的，哪怕明天的自己比今天进步一点点，也是我们的收获，加油！亲爱的♥