想要改变讨好型性格，能改变吗？

楼主，你好~我是鲸鱼社工小北~

先给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，通过楼主的描述得知，自己是讨好型人格的。并且想要极力的去改变，但是却一直没有很大的成效。这是因为讨好型人格的形成与我们从小的童年经历有关系。并且与父亲母亲的抚养方式以及他们的性格有非常大的直接的关系。因此想要完全摆脱原生家庭带给我们的影响是非常困难的。但却并不是不可能的。

因此建议楼主寻找专业的心理医生或心理咨询师寻求帮助。并帮助我们很好的了解到自己为什么会形成这种人格。以及应该去怎么做，通过哪些努力可以让自己慢慢的回到正常的一种状态当中去。

祝好~（壹心理鲸鱼社工🐳）