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有同感

高一学生,最近两年怀疑自己有心理疾病怎么办? 回答数2

吻风

鲸鱼社工

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有用2
02-28回答了:
楼主你好,我是鲸鱼社工吻风~

楼主是一个从小就比较自闭的人,不愿意社交,也没有自信。突然心情不好,突然焦虑,突然想哭,也害怕跟别人说话。

楼主还提到了自己每天都会熬夜,熬夜对我们生活的危害也是非常大的,对身体健康和心理健康都会有一定的影响,如果长期熬夜的话,身体得不到良好的休息,情绪状态也会比较焦燥。

所以楼主可以先尝试着改掉熬夜这个坏习惯,在睡觉前不要去想其他的事情,也不要去玩一些可以让自己兴奋的游戏,尽量让自己的心态保持平和。

楼主也提到了感觉可能自己会有心理问题,但是又害怕自己是无病呻吟。我觉得楼主的想法是多虑的。只要我们选择了去看心理医生,那就不是无病呻吟,只要我们感觉自己在某些方面有一些不舒服,就可以去看心理医生。而我们也会得到专业的帮助。会获得成长。

祝好~(壹心理鲸鱼社工)
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