无法接受过去那个不成熟的自己，该怎么办？

您好，我是壹心理的WeiZhiPeng很高兴能在这里相遇。

你当下的问题是如何面对工作中的焦虑。

如果我没理解错，你现在觉察到过去的一些行为，让现在的自己在某一方面存在不足。这是想法是站不脚的，因为你无法改变过去。

你努力的过程也带有焦虑，我想任务是否能完成并不完全取决于你，我估计这是三七开，你个人的努力占七成，但还有三成不确定的因素（也就是说，哪怕你全力以赴做了准备，也会有30%的可能遇上坏结果）。当人面对巨大的压力时，会有一些自我保护的方法。把责任推给过去的自己，这种状态下你怎么解释都是对的，你已经在用这种方式安慰自己了。

你可以尝试这样想：

任务完成不了，我已经尽力了；

无知不是通过努力就可以彻底逆转的；

别人如何评价，我管不了；

听上去很丧气，但是会带来一点安慰：「这都不是我的错！」每天有意识地这样想，当成一种调节情绪的方式。这种被安慰被允许的感觉多了，会让你平静一点，在另外的时间更勇敢地面对工作上的挑战。

近几年来流行一种「成功学」，它的有毒之处在于人之所以失败是因为个人不努力。它把所有因素都归集与个人，它不给个人任何退路；失败意味你不努力，把其他因素运气，机会，选择，环境等都隐藏了起来，失败意味就是个人的错。在人的一生里，个人努力只是一张有利的牌，不是意味有这张牌人生就会顺风顺水。

希望我的回答对你有帮助，你的描述只是冰山的一角，寻求咨询师的帮助，可能效果会更好些，有需要可以Q我。