莫小凡

Lv8  暖心海豚

心探教练/精华答主/心理作者

心理治疗之所以难是多方面因素造成的,比如目前国内的心理学还处于发展的阶段,行业内没有特别完善的制度,而且专业的心理咨询师不仅仅需要专业的知识背景,还需要有大量的案例积累,这都是漫长而又耗时的,因此心理治疗确实还有很长的路要走。


我们都知道心理问题不是一朝一夕形成的,想要治愈自己确实需要一个比较长的周期,不过我们可以简单的了解一下什么是心理咨询,其实心理咨询就像是一个重新认识自我的过程,咨询师会和来访者一起面对曾经发生的事情,帮助来访者寻找心理问题的成因,一起去探索和寻找解决的方案,因此我们可以发现心理咨询最终依靠的并不是咨询师,而是我们自己,咨询师更多时候就像是航海里的指明灯,会为我们指引方向,但是决定还是要交给自己的。


心理治疗和去医院看病还是有很大区别的,因为每个人的经历不同,所以产生的问题也不同,而生理上的疾病会有共通性,可以通过药物或者手术等方式达到治愈的目的,而心理问题可以辅以药物,但是根本上还是心理方面,需要来访者自己想清楚,主动去探索和寻找,这个过程很多时候是痛苦而又漫长的,同时由于很多人对于心理咨询有一定的误解,多数人认为只有心理变态或者精神不太正常的人才会去看心理医生,这就给很多人造成了误解,因此想要让心理学走入大众的心里,还有很长的路要走。


由于心理咨询也有很多流派,因此很多人在选择的时候确实很难第一时间找到适合自己的咨询师,因此我们可以先简单的了解一下自己的问题,自己也可以自学一点心理学,对各方面的派系和治疗方法有一个系统的了解,我们可以有一定的辨识能力。


一般来说,找咨询师的话,最好找一些比较大的心理机构,或者靠谱一点的平台,因为心理行业也有很多滥竽充数的人,所以口碑就很重要,相对来说,壹心理这个平台还是让人比较放心的,因此题主可以尝试在这里和其他的咨询师聊一聊。


至于如何治疗,每个人都有不同的方法,就像我个人,曾经有段时间心理方面也有一定的问题,那个时候也不懂什么是心理学,只是经常会看看别人的故事,慢慢的开导自己,理解自己,也尝试去接纳别人,治愈自己,因此题主可以慢慢的尝试理解之前的自己,学会放下,学会保护好自己。


我是小凡,世界和我爱着你。

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