王聪丽

Lv1  小珍珠

心理作者/优质答主
抱抱你题主,真的很心疼你,很想好好地陪伴你走出来。很肯定地告诉你,如果你下定决心要走出来,那么你一定就能走出来。

对于连续经受失败的人来说很容易陷入绝望,或者习得性无助的状态。就是觉得自己再怎么努力我的人生也就这样了,极其自责之后就是极其自卑,越来越没有力量。

其实我感觉题主本身您是一个生命力很顽强的人,初中那么小的年纪遭受校园暴力,虽然一直有心灵有伤,一直都有被痛苦折磨,但是您一直坚持着上完高中考上大学,也有工作的能力,而且敢于辞职去考研,坚持用三年的时间去做。我发现你一直在探索怎么样才能让自己更好。我能感受到你这些年来肯定特别辛苦,是那种带伤前行的煎熬和折磨,一个受伤的孩子却有着美丽的梦想,想拼尽全力让自己越来越好,我想说你真是太不容易了。你的顽强和坚韧让我敬佩。

同时我也简单分析一下您的行为模式,因为资料有限,不当之处请见谅。

题主因为单位人际关系不好相处就选择考研,是不是一种逃避呢?逃避复杂的人际关系,因为这些东西你暂时感觉困难无法应对。

考研时过年不回家,为什么不回家,是否也是在逃避,可能在逃避亲戚朋友的质疑,其实也是在逃避与人接触。

再加上初中时候人际关系遭遇了伤害,所以导致题主长大后一直恐惧和逃避人际关系,再加上自卑,或者可能人际方面确实有需要改进的地方。

可是,亲爱的,人际关系永远逃避不了,你的问题归纳起来就是人际关系和自卑。再加上现在焦虑水平也比较高,已经影响了睡眠,所以我首先建议你去做心理咨询,要去面对问题,及时解决。

一、要有勇气啊

亲爱的,既然当初选择用三年时间考研,那就要承担考不上的代价啊。那就是失败带来的挫折感和亲人朋友的失望,别人的眼光等等,这是你当初选择考研这条路本身就会付出的代价。不管什么结果,我们都要有勇气去面对,不要怕,勇气不用向外找,你本身就有。

我想考研失败是次要的,最致命的是丧失勇气。不管生活给了什么,都敢去面对。我想,勇气才是这些挫折真正要送给你的礼物。

所以及时求助也是勇者的行为,请你抓紧时间去做心理咨询,心理咨询师会稳稳地接住你,温暖你,疗愈你。可以负责任地跟你说,做心理咨询是最高效最安全的解决心理问题的方式,因为我也在接受咨询,因为变化很大,所以我推荐你去。

不要再逃避了,逃避只会更糟。就是去看,当下我可以做点什么,我可以改变的是什么。

痛苦焦虑的时候就问自己这几个问题:我当下可以做点什么?可以从比较简单的工作做起,一点点找自信。哪怕就是跟自己专业不相关或是不太费力的工作也可以,因为暂时比较恐惧人际关系,可以找那些少跟人打交道的工作,或者说去学校,教小学生,他们很单纯,人际也简单很多。就是慢慢找力量感。以后觉得自己感觉好一点了再去换工作。

工作和兴趣这种事儿很难两全,很多人一辈子干着自己不喜欢的工作,工作就是工作,就是用来赚钱的。而且很多人一辈子都不知道自己到底喜欢什么😂。这都很正常。我们先养活自己再说。

二、推荐书目

强烈推荐你看《被讨厌的勇气》,多读几遍你会慢慢有力量。不要被过去捆绑,不要自己吓自己,我知道你很聪明,因为你一直在探索自己,希望你能在书中哲人的陪伴下慢慢走出来。

三、停止自责,给自己赞美

别再自责了,越自责越自卑。自责有用吗?能让自己越来越好吗?不会,对不对。

你要知道,你现在是受伤的状态,心灵的伤虽然看不见,但是却更痛苦。我知道你特别想让自己好起来,你比任何人都想让自己好好的。可是带着伤的你有时候确实没有力气,不要再去打骂一个受伤的人了好吗?

给自己耐心和时间,对自己温和一点好吗?让自己有疗伤的时间,不要逼自己了。带着伤的你已经那么努力了,已经那么疼了,请不要再苛责他了好吗?

抱抱那个受伤的自己,那个委屈地哭泣的自己,告诉他:我本身就带着爱和温暖呢,真的没那么糟,你要相信自己。

如果没猜错,题主您现在应该是可以生活自理的吧,起床吃饭做一些简单家务是没有问题的是吗?那就值得赞美啊!我看到您能及时在这里求助,也值得赞美。你是有生命的力量的,你内心渴望被关注被爱的。所以我说你肯定有救。


四、运动起来

看到你说很焦虑了,那么赶紧运动起来吧。跑步或者打球,稍微激烈点的都可以。如果实在提不起精神,那就多去晒晒太阳,多去大自然走走。自然界是不用你费力就可以获得能量的。

五、找朋友求助

好朋友一定会鼓励你帮助你的,也会给你温暖和陪伴。





  • 鲸厂问答君
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