从小被父母打骂，如何不怕父母，活出自我？

楼主，你好，希望我的回答可以给你带来一些些帮助。

看了楼主的描述，非常心疼，抱抱你，也请你抱抱你自己，抱抱现在的自己和以前那个小小的你，让她感受到来自你自己的温暖、关心和爱。

给楼主以下几点建议：

1，学会课题分离。

课题分离，是心理学家阿德勒提出的理论，指的就是要想解决关系的烦恼，就要区分什么是别人的课题，什么是你自己的课题。

你只负责把我的事情做好，而你也只负责把你的事情做好。每个人都有自己的课题，我们只要为自己的课题负责，而不是去干涉别人的课题。

那么，这个课题是属于谁的，就要看结果是谁承担的。谁来直接承担结果，就是谁的课题。

你可以选择和父母分开，选择和你的男朋友在一起，同时，你需要承担离开他们之后的一切，以及和男朋友在一起的生活，这是你的课题，决定权在你自己手里。

2，学会自我关怀。

虽然，我们的父母对我们造成了很多伤害和困扰，但我们在小时候，没有办法去选择自己的生活，我们现在也没有办法从他们那得到支持和关爱，那么，我们需要学会自我关怀，照顾好自己的感受和身体，做自己的内在父母。

关怀自己、善待自己是一种能力，并且它常常比关怀他人更加困难。

自我关怀，不但是一项可以被习得的技能，而且它还是“剂量依赖型”的——你越多地练习，就越能熟练掌握善待自己的方法。你可以经常用以下方法来进行自我关怀：

☀️在对待自己时，想想你是如何对待他人的。像安慰别人一样安慰自己，像陪伴别人一样陪伴自己，像理解别人一样理解自己，像相信别人一样相信自己……

☀️用积极的语言，肯定自己的价值，进行积极的心理暗示。

☀️用肢体动作安慰自己。研究表明，善意的肢体动作能够立刻对身体和大脑造成影响，抚慰我们的副交感神经系统，缓和压力激素的分泌。比如，你可以在独自伤心痛苦时，将双手放在心脏的位置，或是用双臂搂住自己。除此之外，如果不愿向他人倾诉，你也可以抱抱枕边的毛绒玩偶来安慰自己。当自己情绪不好的时候，接触毛绒泰迪熊，不适感和失落感会得到较好的缓解。

3，学会独立。

如果你要脱离父母的掌控，你必须要有独立的能力，不仅要在经济上独立，也需要在人格上独立。

当你真正独立了，你就更有自信去过自己的生活，就能彻底地放下过去，积极地过好今后的生活。

去提升自己的能力，去不断地学习成长，要看到，原生家庭不是唯一影响你的因素，你还有很多其他圈子，他们对你也会有影响，你的朋友，你的老师，你的同事，你的男朋友……都是你生命的一部分，多去和对你有积极影响的人交流，多去和能够给你支持的人交流。

加油，祝好🌹