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有一个极其自私虚伪的父亲我该怎么办? 回答数6

自由自在的猫咪

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02-27回答了:
抱抱你题主,出生在一个不那么美满和谐的原生家庭,还不断遭受着它的负面影响。一个没有担当的父亲,一个受尽委屈不懂反抗的母亲,自己的反抗没有效果,我能感受到你的绝望和无助。

不幸的家庭各有各的不幸,我虽然跟你不完全一样,但是那种对父母对家族的绝望和痛恨我时常有。在咨询师和朋友们的帮助下,慢慢地消解了很多负面情绪,对他们的恨还有,但是没有之前那么深了。

我知道原生家庭的影响持久而顽固,自卑、社恐、情绪不稳定等等,这些问题原生家庭是要负一部分责任,但我想说,我们自己的问题原生家庭不可能是100%的责任。

我们自己也在无意识或者有意识地情况下选择了这种方式。也就是说,当我们觉醒的那一刻,也就是发现家庭里的做法不对的那一刻,我们就可以选择不被家庭影响了。

我们要树立一个理念:我要为我自己负起责任!原生家庭确实对我有不好的影响,但是我已经长大了,我有力量去疗愈自己,去改变自己,就算再怎么糟糕的家庭,也不会阻止我幸福。

分享一下我的战斗经验哈,希望我们共勉

一、远离压力源

如果父亲没能给你幸福和滋养还会消耗你,那么不妨先少回家吧。可能你会担心妈妈,但是你要想清楚,你妈妈和爸爸的关系那是他们的课题,妈妈既然选择没有离婚那肯定有她自己的应对模式,你现在能量比较弱,要先顾好自己,让自己内心先强大起来以后再多回家慢慢影响他们。二十岁了如果上大学就寒暑假打工少回家吧。

二、自己当自己的父母

我们已经成年了,要学会成为自己的父母,自己满足自己的需要,自己重新养育自己。放弃对父亲的任何期待,自己的需要想办法自己满足自己。

比如我就会把我爸妈当成陌生人,两个陌生人把我养大,给我免费提供吃住,就是脾气不太好等等。一开始这样想我会不适应,多这样强化,我反而心里平静很多,因为对陌生人是没有期待的,反而他们为我做了一点什么会觉得感恩。


三、建立新的支持系统

看来家庭的支持系统是不能满足你的需要了,所以我们要建立新的好的支持系统。首先推荐心理咨询师,这是最高效最安全的支持系统,咨询师就像优秀的父母,给我们无条件的关注,帮助我们疗愈创伤。因为我很受益,所以推荐你也尝试一下。

还有就是温和善良的老师和朋友,他们也会满足你对爱的需要。这个支持系统也特别好,可以多和朋友们待一块。

四、推荐书目

推荐你多看阿德勒心理学的书,比如《被讨厌的勇气》《自卑与超越》等等。你会找到勇气和力量,相信自己,没有完美的原生家庭的人照样可以幸福的。

你想想哈,我们虽然有一个不那么美满幸福的原生家庭,但是经过我们自己努力还过了幸福美满的人生,虽然过程不容易,但是这是多么酷的一件事啊!你向世人宣告了,我是可以改变的,我是可以摆脱原生家庭怪圈的!


我们一起努力吧!
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