贾佳

Lv3  小海星

认证作家/优质答主

我是贾佳,给16岁的你以鼓励和安慰。


中学时代,谁都有低沉压抑的阶段。有时候可能是莫名的没有原因的,或许是因为中考学习的压力,或许是因为老师家长的一两句责罚,甚至有时候是因为同学好朋友的猜疑、闲话或者离开。所以,既然你自己都提到青春低谷期,想必是有一定的心理准备和感受。


一方面,要找到和察觉到让你压抑、无趣的点在哪里,是哪个方面,这样才好对症下药。


另一方面,有的时候,感觉压抑无趣,其实也代表你在成熟或者成长。其实,成年人的世界中,很多原来在小时候觉得有趣的事情,其实是很枯燥的。所以,放平心态很重要。


第三,如果是因为学习,就要调低预期,集中精力,攻克弱项;如果是因为喜欢或被喜欢的青春懵懂,就可能要转移注意力,或者去体育锻炼等,也可以找好朋友去倾诉和分享,降低焦虑和压抑的感受。


还有一个办法,分享一下当年我个人的小妙招,其实,去写日记,或者文字记录分析你自己的感受,也是一个相当不错的渠道。


加油。我是贾佳;个人公众号:假模贾样的青年(ID: qingnianJIA2020),欢迎关注交流。 


全部评论
抢沙发…