16女，感觉做什么都没意思，怎样度过青春期低谷期？

题主好，我是咨询师小麦琳琳，给你温暖抱抱❤️

看到你的描述说，感觉现在做什么没有意义，生活很无趣，很压抑，这个感觉前几年没有。加上临近中考，压力大，所以越觉得生活没有希望。

为什么现在有这种状态，怎么改变？

🌷首先，也许是面临高考心中的一种应激反应

每个人在面对一些重大事项，不确定能做好事情时，心中都会出现疑惑与迷茫，害怕失败，如面对中考，现在没有补习机会，家庭学校都会各种强掉，必然会加重你的负担，当你无法承受这些压力的时候，必然心里凌乱、不知所措。

生活中好像除了学习就是学习，比小学时候压力多多了，也没有玩的时间，感觉无趣必然的。

不要把这种想的太复杂，就是压力的应激反应，好好睡觉，一觉起来就好了。

🌷其次，学习压力大怎么排解？让自己心理负担减轻一些

不要在意父母老师说的话，接受自己现有的情况，自己按照自己的节奏去计划安排，一天一个小计划目标，去实现它，这样你的信心力量会增加。

让自己充实起来，学习之外，可以运动，听音乐，和闺蜜说笑玩了等，总之找到学习之外的最少一个兴趣爱好坚持下来。

🌷最后，保持良好心态，无论中考结果是什么？把握眼前是关键

在哪里想中考的困难，不如做好每一天，开心也是一天，不开心也是一天，何不让自己和周围人都乐乐呢？
相信你的笑容可以感染一片人。

沉闷不愉快只会让自己陷入泥潭，不肯出来，浑身是泥，别人也不愿意靠近；

只有自己轻装上阵，阳光可爱，才有可能明媚的阳光出现。

最后祝你中考顺利，无论以后考不考得理想，过程是关键，中考不代表以后不行。加油💪