25岁男生，持续了很长时间，内心有不安感？

抱抱你。我比你大几岁我家里妈妈也强势。但我走出来了！当然也有很多外力的作用。但自己想改变一定要坚持这个念头。
从心理层面上不知道怎么劝你。但希望我的方法可以帮到你。【我们换个角度。只要解决问题。就都是好方法。】
我妈强势以至于我也强势。你才25岁，这点没必要和我一样。但建议【①从环境上。②从运动/户外上面。】
如果你觉得嗯这事没那么压抑那么可以做小小改变。①可以经常出去。
36计有云。走为上计。你不要和你妈待家里。这年纪也快更年期了！不要跟着她的思维她的逻辑走。如果你和当初我一样，不想成为第二个【你妈】的话。
比如可以出去参加读书会活动。羽毛球社群活动。交点新朋友。
【再来。如果你觉得你妈妈的强势她的气息。已经导致你命运的扭曲。你实在想下决心摆脱。】你可以和我一样。我是沪漂。你呢可以北漂或者深漂随你选择。但我个人来说当时经历一些事家里只是因素之一。上海对事业发展有很大好处。那么你呢，你得找到你的动机。
②从运动/户外？？？
没错。我还是那句。离你妈远点。【其实任何关系哪怕今后你结婚有了孩子。或者同事或者好兄弟。保持一定距离也非常必要】。
请你出去！轻则参加户外活动。不喜欢羽毛球你可以打篮球。说实话【去年疫情关系我一直很想打篮球。已经加了篮球🏀q群。早晚要去】。
出汗解压交友。【抑郁？压抑？不存在的。三十分钟出汗解决了！运动产生多巴胺。多巴胺是什么。恋爱也会有这种物质产生。这是有科学依据的。】
重呢？啊可能这点活动依然没大幅改善。去跑马拉松吧！比如我，我今年目标两场半马。一场全马。
【以上建议全部做了没有改善你来找我。我就是这样自信。因为心理建议远远不如动起来。走出去！】