张军荣

咨询达人/心理作者/优质答主

这位小伙伴

你好

我想你正在经历一段可怕的人生低落期,这让你的生活充满了失落感,从而变得毫无意义。

一生中,我们每个人都可能会遇上错的人,从而经历一场失恋的痛苦。


周国平曾说,未经失恋的人不懂爱情,未曾失意的人不懂人生!从这段失恋中我们经历了什么,收获了什么,又有哪些领悟和成长?我想这些可能是当下最为重要的。

来吧,我们一起思考:

 



为什么恋爱会如此甜蜜呢?

因为在恋爱关系当中,我们很多的需要可以得到满足,我想这是我们快乐的源泉。


比如说我们可以退行到孩子的状态,在恋人面前撒娇任性,无忧无虑,他给我们包容和支持。


我们也会为恋人持之以恒的付出和奉献让我们有满满的成就感和幸福感。


在恋人的眼中,我们可以发现我们自己。有一首诗是这样的,我爱你,因为你能唤出,我最真的那部分。

 



失恋会给我们带来怎样的影响?

一段亲密的关系对我们来说是非常重要的,我能理解那种分离所带来的痛苦的感受,当那个人离我们而去,离开的不仅仅是那个心爱的人随之而去的,还有自我的一部分所以有的人这样来形容失恋,“我的心像被掏空了一样。”


失恋不仅会影响我们的情绪,让我们悲伤、失落、无奈、抑郁或者还有些许的愤怒,也会带来心理以及生理方面一系列的影响,比如说会让我们的自尊受损,感觉到有些自卑,免疫力也随之下降

 



怎么办才好呢?

1、体验而非拒绝负面感受。

情绪并不受我们理性的控制,情绪就像河流一样,有的时候湍急,有的时候平静,来去自有它的规律和节奏,如果我们压抑或拒绝体验它,它就会赖着不走。

2、总结经验,期许下一段恋情的到来。

在这段感情中,看到自己与他人的相处的模式,思考这段恋情失败的原因,有哪一部分是需要自己为此负责的,以对自己人生负责的态度去追寻下一段感情。

祝好!

 

 

 


  • 人生答疑馆
  • 小鲸鱼0627bc
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