我很焦虑，到底怎样才能成为自己想成为的那个人？

楼主你好

感受到你巨大的焦虑，

仿佛你的脑子里在无缝循环着焦虑的声音：怎么办，怎么办……

当你的生活充斥着焦虑，焦虑本身已经不是动力而是阻力了，

根本拿不出精力来“成为自己”。

我也经历过你这个阶段，

当时只是觉得要做的很多，需要改变的很多，

虽然说出来的都是豪情壮志，但是因为自己对改变的期待太彻底，发现在现实中根本无从下手。

在焦虑的档口，我无法忍受改变需要的时间，

因为行动总是达不到明显的效果，我总是感到深深的受害与无力。

仿佛我讨厌的现实如此坚固，我根本无法撼动，看不到改变的希望，只有绝望。

你可以感受一下，当你沉不下心来的时候，你在焦虑什么？

是否是对自己现状产生极度的不满，根本不接纳自己现在的样子？

接纳并不是接受，接纳自己不满意的现状并不会妨碍我们追求想要的自己。

因为接纳是一个看清自己的过程。

我们要出发去一个地方，最重要的其实不是锁定目标，

而是要认清自己现在所处的位置。

这就是所谓的“千里之心，始于足下。”

只有看清楚了自己的位置，问题，

承认我现在的能力，精力，魄力只有这么多，

在认识自己的基础上，才可以谈改变，而这个时候的改变，并不是彻底与过去决裂，成为不一样的自己。

而是带着过去的自己，一点点往前走，一点点修正的过程。

就像雕刻师最后终于从顽石中雕刻出精美的人像一样，

这样的脱胎换骨，是先从认识到原石的形状，材质开始的，

是在与旧自我的不断碰撞中完成的。

也许你现在处在非常强烈的情绪中，

你对现状，特别是对自己有很多不满，你认为自己幼稚，软弱，无法达成你的目标。

先给自己时间，充分地经历自己现阶段的情绪，

去想象你身体中有两个部分，一个是弱小，自卑的你；另一个是焦虑的，一心改变的你。

去看到你是如何用焦虑不断攻击自己的，

去体会到自己对自己的痛恨，

也许当你愿意理解自己，对自己好一点的时候，真实地改变才会升起，

祝福你。