ZHUQIANG

Lv12  守护鲸

心探教练/认证作家/精华答主
♠总是不停咽口水之前从没有过
♠两周前你偶然发现自己吞口水
♠这导致了现在已经变成种痛苦

吞口水是非常普遍的行为,我们每个人都会吞口水,这是自然而然的事情,不论你是否有注意到自己在吞口水,还是没有注意到自己吞口水,你的口水都会流出来并且滋润自己的口腔,口水就是我们纯天然的宝藏呀。

或许你可以看看自己当前的任务是否饱和,每天的任务量是否在自己的掌握之内,如果你的时间花费在了注意口水上面就可能在其他方面无法分配到适当的时间呢。

🔷🔷🔷我们都需要合理分配自己的时间生活

𓀌𓀌𓀌𓀌𓀌口水让它来吧来了去了都可
𓀌𓀌𓀌𓀌𓀌注意或者没有注意都是可以

或许你在准备事业编考公考试的过程中已经出现了某些对比或者紧张的态度,然后这种紧张持续的实践比较多就容易形成一种习惯,仿佛是一种注意力的升级。

也许其他人都挺优秀的,而你实际上也不是特别差劲,你需要让自己找到信心,将自己的注意力放在更加重要的事情上面,我们缓解紧张实际上还有很多方法。

你也可以考虑进行必要的午后冥想,让自己情绪能够静下来,如果总是把注意力放在口水上面难免会让人非常不舒服并且感觉非常受约束,我们如果收到了约束怎么去好好学习天天向上呢。

你可以更多让自己积极地找到一些自己感兴趣的事情,无论是否在做什么,就看到眼前的事情,因此对于你来说正面正念建议也是非常重要的,让自己去更多看到自己手中的事情。

你关注自己手头的事情其实就是一种活在当下,你可以让自己的内心放在当下,让自己能够更加清楚知道自己的状态,让自己观察自己身边的现象,同时就是观察而不做出判断,最好能够尽快进行心理咨询哦。







ZQ 🐬










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