生活中有任何变好的迹象就被拽回原地，如何破解？

Dear friend：

给题主一个深深的拥抱！因为获得美好的生活，而被责备，那似乎是情感虐待。没事让我们一起去探究如何解决。



父母看见你认真读书，就责备你，导致你形成的一个错误信念，过自己想过的生活，是不应该的，是不被允许的，甚至会觉得那样的我是不值得被爱的。

这种教育扭曲了题主的认知。因为当你不美好的时候，才会获得被爱。所以当你美好的时候，你会下意识去惩罚自己。

而父母的行为其实在问，“你有办法获得美好，拥有美好的未来，那我们呢？”

他们没有能力帮助自己活得美好的生活，所以看见你这么努力，会因此产生嫉妒，由于你是他们的孩子，他会用打击你自信心的方法去控制你。告诉你，你努力只是在装。说了一些酸葡萄的话。

其实题主是很向往这种充实的生活的，那就有必要和父母设立心理边界，并将父母的不合理期待归还。




【第一】分清责任

每个人都为自己的未来、人生而负责，即使父母过得怎样，也不该由你去承担。

你的生活、奋斗、充实人生，是自己负责的，也只是你自己的事，与父母无关。

父母有他们自己的责任，要为自己的人生负全责，这是他们自己的责任，与你无关。

只有分清责任，才能让你看清，放下不该负的责任。

【第二】把父母的不合理期待归还

你可以告诉父母，也可以在心里完成这个归还动作。

可以将开双手，心里默念，这不是我想要或者我该承受的责任，现在我把它归还给你或者你们。

唯有把这个归还，才可以释放你心中的负罪感和重担，不再无意识地惩罚得到美好的自己。

【第三】认识到自己是值得拥有美好的

题主要重新认识自己，是可以、也是有资格获得美好的。

我们来到这个世界其中一个功课就是，来感受爱，接受爱，接受美好。

题主开始意识到自己是有资格获得美好，那样才会慢慢扭转要惩罚自己的概念。

【第四】鼓励自己

题主既然感受过获得充实的美好，可以继续练习，不断鼓励自己，把自己推出去，充分感受这份“允许”和“安全”。

当你感受的安全和被允许，大于父母的惩罚，你就可以摆脱罪恶感，放下自我惩罚了。

所以你要不停鼓励自己，你是有资格获得和品尝美好的。

【第五】启发父母