平平淡淡才是真

Lv5  阳光海豚

互动达人/优质答主
楼主您好:我理解现在的你,愤怒,是人的基本情绪之一。希望我的建议能够帮助到你。

那么,愤怒是什么?这种情绪的本质是什么?他是好是坏呢?
愤怒是人的基本情绪之一,具有爆发迅速,破坏力强的特点。这种情绪在刚出生的几个婴儿身上就会表现出来,当你约束婴儿的行为的时候,强制他干某件事的时候,婴儿的愤怒就表现出大声的哭泣,你越限制他的某种行为。他在哭的声音也就会越来越大。

在心理学上的定义为:“愤怒是一种内心不快的反应,他是有感到不公或无法接受的挫折而引起的”。
无论是一触即发,还是一味隐忍,愤怒都是坏情绪的红色警报。就比如你现在情绪一样,看到别人做事不对,或者不符合自己的要求,然后爆发出愤怒的情绪。

在生理学上的定义是:人一旦因为外界的原因引发的愤怒这一情绪,人脑中的杏仁核就会释放多巴胺,从而引起心跳加快,血压升高等生理变化,在这样的变化下,战斗或逃跑模式会迅速启动,理性思维来不及反应,人就会不自觉地做出攻击的伤害性行为。

由于控制不住自己的愤怒的情绪,都会做出很多伤人伤己的事情,甚至会触犯到国家法律。这样的例子在我们身边很常见,甚至在网上一搜到处都是的。

凡事都有双面性,愤怒也是如此。
愤怒,这一源于人的内心的自责情绪。倘若管理得好,还可以助人,成为我们行动的力量。如圣雄甘地所说:“愤怒之于我们正如汽油之于汽车,给予我们动力,推我们前进,愤怒能激励我们主动出击,做出改变,寻求正义”。

如何发挥愤怒的助人力量,心理学家艾耶·古罗·勒内所说:“我们必须要今天自己的愤怒,因为它能帮助我们保持个性的完整。”

当我们认识到了愤怒的本质,就清楚地认识到自己,管理好愤怒这一情绪,使之发挥正向的力量,就可以让愤怒成为改变不公的动力,而非得理不饶人的手段。
所以当我们管理好愤怒这一情绪,善用愤怒的力量,愤怒就会成为心灵的武器,激励我们做出改变,引领我们发现世界的美好。

最后,希望我的建议能够帮助到你,希望你能够善用愤怒的力量,让自己做出改变,然后发现世间的美好。
  • 鲸厂问答君
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