有打人或者毁灭别人的冲动，怎么回事呢？

别人做的事情不对，不符合自己的期待，

每个人正常的情绪都是 失望失落——生气愤怒。

这是极其正常的情感反应。

不过，楼主你给自己的愤怒增加了这样3个定语：

1 很容易。

这在精神健康领域有个专业名词叫“易激惹”

易激惹往往跟过往的创伤经历有关，

就是说，你曾经有过很多因为失望而生气的经历，

但是因为没有被好好理解和处理，

变成了未完成的情结，

所以，

再次面对类似情境，

你很敏感，也很容易就有反应。

2 瞬间

这是非常重要的词，

你对自己的反应的主观体验是：瞬间

也就意味着，这不是大脑皮层的反应，

不是经过思考，感受之后的反应，

而是一个杏仁核生发的反应，

这种情绪的特征是不经过大脑表征系统，

直接激活杏仁核，意味着这种愤怒关联着过往经历。

（此处可详细描述1000字）

3 暴

这也是为什么另外的答主直接定义为“自恋暴怒”的原因。

但是，显然，你并非自体心理学意义上的“自恋暴怒”，

自恋暴怒的一大特点是愤怒直接付诸行动，

毁坏一切，毁灭一切。

而你的愤怒是在心里，不会表现出来。

由此可见”很容易瞬间暴怒“是你的主观感受，

你的真正做法是：不表现出来，体味它的余波阵阵。

我最终的评估是，题主需要去学习

如何表达愤怒。如何表达愤怒。如何表达愤怒。

你有严苛的道德准则，

甚至认为一个人不应该产生对亲人的极度愤怒，

但是你要知道，越是亲密，情感的浓度越高，

爱之深恨之也切。

你处理愤怒的方式是压抑，

这既是解决问题的方法，也是造成问题的根源，

学习更成熟地表达愤怒，

你就会解决这个问题。

最后，祝你好运哦！