生活中有任何变好的迹象就被拽回原地，如何破解？

很高兴看到你在积极调整自我状态，并仔细觉察自己的内心，追求充足安心的人生。

我们都有各自的【人生脚本】。“脚本”往往是在我们童年时期就已经开始被家庭和自己去书写了，它会一直影响我们成年后的生活和人生追求。

我们的人生脚本似乎是一个编好的人生程序，无法修改。但是，随着我们成长和自身力量的加强，依然可以由自己来进行改写。

你说感觉自己在生活中有任何变好的迹象时，就会有股力量将你拖拽回原地，打回原形，无法享受美好。你也提到了小时候的成长经历和父母的养育方式，说明你觉察到了这其中有着童年经历的影响，阻碍着你变好。

你小时候会主动写作业，能跟亲戚积极互动交流，追求快乐人生。这说明你在童年时期为自己书写的人生脚本是充满了积极向上的内容。

但是你父母对你的表现一直采取一种负面的回应，对你责骂、惩罚、否定、打压。这严重打击了你的积极个性，剥夺了你追求和享受快乐向上的生活的机会。

你对父母这种长期的打压和否定的态度逐渐内化。也为了顺从父母，避免他们的惩罚和打压，你对自己原来书写的脚本产生了怀疑，进而否定原来的脚本，将其改写为“我不值得、不配拥有快乐”、“我不能追求和享受快乐积极的人生”的信条。

以前是父母对你进行惩罚，现在是你延续父母的态度，对自己进行惩罚。

因此当你在生活中有变好的迹象，或是打算积极追求某些美好的事情时，你内心的声音就会告诉你：“你不配拥有快乐”、“你不能去追求快乐幸福”。

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怎样摆脱童年的“诅咒”，重新改写你的人生脚本呢？

1、放下“我不配”的执念

进行自我认同，看到自己的个人价值所在，看到自己优秀积极的一面，告诉自己“我值得拥有”。

2、分清过去与现在

要认识到你父母对你的打压、否定和惩罚是发生在过去，而现在你已经成年，是一个独立的个体，脱离了他们的打压，不需要为了顺从他们、逃避惩罚而压抑和否定自己。

3、学会表达自我，疏导消极情绪

当你内心产生自我怀疑和自我否定的想法，出现消极情绪，将你的内心真实想法表达出来。可以通过与朋友倾诉、自由书写等方式，甚至可以直接与父母进行沟通，将你的感受告知他们。

4、制订计划，合理安排生活

为你的生活制订周计划和月计划，合理安排好一周内每天的活动内容。不在一天里过度安排太多的活动一下子做完，而是分散合理地安排到每一天，让每一天都有一到三项重要的、有意义的活动，并保证有适当的休息调整时间。然后按计划表坚持执行。

5、坚持觉察自我

要改变小时候写下的人生脚本，重塑自己的人生，需要一个过程、一段漫长的时间，也需要有足够的耐心。这是一个成长变化的过程，有变化就必然会经历反复，会不断重复体验曾经的创伤经历和痛苦，然后再慢慢修补和疗愈。

因此，在这个过程中，最重要的是坚持觉察自我，觉察自己的变化，看到自己的成长，也相信自己能改变。

希望我的回答能给你一些启发和帮助。

加油~~