如果人生是痛苦的，那为什么还要继续活着？
赛西维娅
Lv2
小海葵
互动达人/优质答主
楼主：
你好！很荣幸在这里和你的问题相遇。看了你的问题描述，理解你的感受。当你提出这个问题的时候，表示出了你的困惑和迷茫，你认为人生只有痛苦，当只有痛苦的时候，人为什么还继续活着？
其实，这个问题，不仅仅困扰你，很多有学会独立思考能力，刚步入人生新台阶的人都会有的困惑，只是没有人敢提出来这困惑，而你提出来了。
若想要解决困惑，那么你就要清楚痛苦是什么？根源源自哪里？人生真的只有痛苦吗？没有其他东西吗？
来一一解惑。
痛苦，顾名思义，不仅仅是指身体疾病带来的难受的体验，还有精神上忍受折磨，是心理要承受的压抑苦闷。我想大部分人都体会到的。
现在医疗条件好了，在医学方面，人们可以攻破很多难题，尤其是人身体疾病都可以治愈。所以人的痛苦也从身体转移到心理的痛苦，不对，应该说转移到思想的痛苦。人们的物质生活水平提高了，但是精神上却空虚。人一旦精神上空虚，那么心里上就不再阳光，而是充满黑暗，心里“生病”了。
你知道为什么人们的痛苦大部分来源于思想上吗？因为人有知识，有思想，即有独立思考的能力，人还有想要追求的物质享受和精神享受，人会权衡利弊，当人的这些欲望得不到满足，就会痛苦，也就是说你做的事情，没有成功，你做的事情被其他人赋予不同的价值，没有人理解你做的事情，就会痛苦，你在痛苦中迷失了方向，应该说你失去了自我，找不到出路。
知道了痛苦的根源，那么随后的问题来了，人生只有痛苦吗？这个问题又值得深思。根据你的描述而言，你不缺钱，意思是你的物质生活水平很好，基本的温饱问题能够满足，那么我断定你的痛苦来源于精神方面，来自于思想层面，也就是说你找不到人生的价值，你迷失了自我。
你要知道，因为迷失了自我，你看不到人生中还有其它东西，只看见了痛苦。其实，谁的人生不是坎坎坷坷，谁的人生是一帆风顺的呢？但是这个世上，没有谁的人生是绝对由痛苦组成的，还有其它，比如快乐和幸福，比如温馨，比如温暖，比如烦恼忧伤，人生由酸甜苦辣组成，并不是只有痛苦，只是你看不见那些有趣的东西，你的心是不阳光的，你不懂人生的意义所在，你看到的全部是痛苦。人生就是由这些酸甜苦辣组成，才会丰富多彩。人生的路途不能客观去改变，就像你已经抑郁了，这是不能改变的事实，只能改变对人生的消极态度，，只有改变消极的心态，才不会过分看重人生的痛苦和苦闷。你的人生才会变得豁然开朗。
所以改变你的消极人生态度，找回迷失的自己。欲求太满，得不到的痛苦，追求错误的事情，找到人生价值
一：重新认识你自己
找回自我就要从“认识你自己”入手。认清自己内心需求，你和自己朝夕相处了这么多年，但你真的认识你自己吗？了解你自己吗？
古希腊哲学家苏格拉底将“认识你自己”作为座右铭，他也认为人生在世，首先要认清自己，才是解决问题的关键点
问问自己这3个问题：
1）我是谁，我的身份是什么？
2）我喜欢什么，不喜欢什么？
3）我渴望什么，不愿意接受什么？
这3个问题是常问常新，反复问自己，反复思考，你会对自己的人生目标和定位有更明晰、更坚定的认识，因为你的潜意识都会给你答案。
二：消除负面情绪，树立积极的人生态度
消极的态度会毁掉你，当一个人心理被乌云笼罩，不允许阳光进来，那么就会颓废，就无法振作，影响自己的生活和学习，还有可能是工作，整个人会有不好的倾向。
停止胡思乱想，停止自己错误的认识，你所感觉到的都不见得是真实的，感觉不等于客观，当人神志不清，当人思绪混乱，尤其你得了抑郁症，被抑郁情绪笼罩，你要知道感官也会骗人。当你感觉到负面情绪在发作，你要记录下来，并且自己要驱散那些不理智的声音。
当你拥有消极的人生态度，不如去医院走走，看看那些比你惨的人，比如那些患白血病的小孩子，比如那些患了糖尿病的人，比如患了乳腺癌和肝癌，胃癌的人，比如那残疾的人，聋哑人，比如失去光明的人，那些和你身体健全的人相比，你认为他们为什么活着？他们比你更接近死亡，为什么他们还那么积极乐观生活？该吃吃该喝喝，还有一个失去双臂的姐姐，在卖商品赚钱生活。因为他们认为自己的人生还有可以追寻的东西，他们有不放弃的东西，他们有梦想，他们还有未做完的事情，他们不会放弃自己。所以你也应该有自己对未来的渴望，因为人类渴望美好，才不至于浪费时间和精力去痛苦。
三：适当户外运动
跑步者的亢奋情绪不是虚构的，运动的确能释放大脑里的内啡肽，明显振奋情绪。计划每天把心搏提高到每分钟120至160下，长达30分钟，以提高内啡肽水平。
跑步和举重等传统运动并非提高心搏的唯一方法。你可尝试各种不同的运动，如球类、骑马和瑜伽，让大脑获得内啡肽。
如果你的行程非常忙碌，以至于不能抽出30分钟做运动，可尝试在家进行轻微拉伸运动或骑自行车上班。这些运动能稍微提升情绪，同时改善体态。
四：怀有一颗感恩的心
人生路漫漫，人这一生会经历很多事情，有苦有甜，有酸有辣，那些客观发生的事情，是不能力所能及的事情，生活赋予人磨难，是历练人的心智，作为人来说，只能接受，却不能逃避。就像你得了抑郁症一样，那是生活看见你心太软，心太善良，意志力不坚，给予你磨难，历练你。既然是磨练，那么就应该对待生活、对待自己宽容些，怀有感恩的心如生活。
以上我帮助你找到了你痛苦的根源，就是人需求太满，得不到就会痛苦，思想上痛苦，给自己找茬，做力所能及的事情，人生还有美好的事物，所以人会继续活着追寻，当你消极态度改变了，树立了积极人生态度，找到自己人生所需要，你自然豁然开朗。
祝你好运！
你好！很荣幸在这里和你的问题相遇。看了你的问题描述，理解你的感受。当你提出这个问题的时候，表示出了你的困惑和迷茫，你认为人生只有痛苦，当只有痛苦的时候，人为什么还继续活着？
其实，这个问题，不仅仅困扰你，很多有学会独立思考能力，刚步入人生新台阶的人都会有的困惑，只是没有人敢提出来这困惑，而你提出来了。
若想要解决困惑，那么你就要清楚痛苦是什么？根源源自哪里？人生真的只有痛苦吗？没有其他东西吗？
来一一解惑。
痛苦，顾名思义，不仅仅是指身体疾病带来的难受的体验，还有精神上忍受折磨，是心理要承受的压抑苦闷。我想大部分人都体会到的。
现在医疗条件好了，在医学方面，人们可以攻破很多难题，尤其是人身体疾病都可以治愈。所以人的痛苦也从身体转移到心理的痛苦，不对，应该说转移到思想的痛苦。人们的物质生活水平提高了，但是精神上却空虚。人一旦精神上空虚，那么心里上就不再阳光，而是充满黑暗，心里“生病”了。
你知道为什么人们的痛苦大部分来源于思想上吗？因为人有知识，有思想，即有独立思考的能力，人还有想要追求的物质享受和精神享受，人会权衡利弊，当人的这些欲望得不到满足，就会痛苦，也就是说你做的事情，没有成功，你做的事情被其他人赋予不同的价值，没有人理解你做的事情，就会痛苦，你在痛苦中迷失了方向，应该说你失去了自我，找不到出路。
知道了痛苦的根源，那么随后的问题来了，人生只有痛苦吗？这个问题又值得深思。根据你的描述而言，你不缺钱，意思是你的物质生活水平很好，基本的温饱问题能够满足，那么我断定你的痛苦来源于精神方面，来自于思想层面，也就是说你找不到人生的价值，你迷失了自我。
你要知道，因为迷失了自我，你看不到人生中还有其它东西，只看见了痛苦。其实，谁的人生不是坎坎坷坷，谁的人生是一帆风顺的呢？但是这个世上，没有谁的人生是绝对由痛苦组成的，还有其它，比如快乐和幸福，比如温馨，比如温暖，比如烦恼忧伤，人生由酸甜苦辣组成，并不是只有痛苦，只是你看不见那些有趣的东西，你的心是不阳光的，你不懂人生的意义所在，你看到的全部是痛苦。人生就是由这些酸甜苦辣组成，才会丰富多彩。人生的路途不能客观去改变，就像你已经抑郁了，这是不能改变的事实，只能改变对人生的消极态度，，只有改变消极的心态，才不会过分看重人生的痛苦和苦闷。你的人生才会变得豁然开朗。
所以改变你的消极人生态度，找回迷失的自己。欲求太满，得不到的痛苦，追求错误的事情，找到人生价值
一：重新认识你自己
找回自我就要从“认识你自己”入手。认清自己内心需求，你和自己朝夕相处了这么多年，但你真的认识你自己吗？了解你自己吗？
古希腊哲学家苏格拉底将“认识你自己”作为座右铭，他也认为人生在世，首先要认清自己，才是解决问题的关键点
问问自己这3个问题：
1）我是谁，我的身份是什么？
2）我喜欢什么，不喜欢什么？
3）我渴望什么，不愿意接受什么？
这3个问题是常问常新，反复问自己，反复思考，你会对自己的人生目标和定位有更明晰、更坚定的认识，因为你的潜意识都会给你答案。
二：消除负面情绪，树立积极的人生态度
消极的态度会毁掉你，当一个人心理被乌云笼罩，不允许阳光进来，那么就会颓废，就无法振作，影响自己的生活和学习，还有可能是工作，整个人会有不好的倾向。
停止胡思乱想，停止自己错误的认识，你所感觉到的都不见得是真实的，感觉不等于客观，当人神志不清，当人思绪混乱，尤其你得了抑郁症，被抑郁情绪笼罩，你要知道感官也会骗人。当你感觉到负面情绪在发作，你要记录下来，并且自己要驱散那些不理智的声音。
当你拥有消极的人生态度，不如去医院走走，看看那些比你惨的人，比如那些患白血病的小孩子，比如那些患了糖尿病的人，比如患了乳腺癌和肝癌，胃癌的人，比如那残疾的人，聋哑人，比如失去光明的人，那些和你身体健全的人相比，你认为他们为什么活着？他们比你更接近死亡，为什么他们还那么积极乐观生活？该吃吃该喝喝，还有一个失去双臂的姐姐，在卖商品赚钱生活。因为他们认为自己的人生还有可以追寻的东西，他们有不放弃的东西，他们有梦想，他们还有未做完的事情，他们不会放弃自己。所以你也应该有自己对未来的渴望，因为人类渴望美好，才不至于浪费时间和精力去痛苦。
三：适当户外运动
跑步者的亢奋情绪不是虚构的，运动的确能释放大脑里的内啡肽，明显振奋情绪。计划每天把心搏提高到每分钟120至160下，长达30分钟，以提高内啡肽水平。
跑步和举重等传统运动并非提高心搏的唯一方法。你可尝试各种不同的运动，如球类、骑马和瑜伽，让大脑获得内啡肽。
如果你的行程非常忙碌，以至于不能抽出30分钟做运动，可尝试在家进行轻微拉伸运动或骑自行车上班。这些运动能稍微提升情绪，同时改善体态。
四：怀有一颗感恩的心
人生路漫漫，人这一生会经历很多事情，有苦有甜，有酸有辣，那些客观发生的事情，是不能力所能及的事情，生活赋予人磨难，是历练人的心智，作为人来说，只能接受，却不能逃避。就像你得了抑郁症一样，那是生活看见你心太软，心太善良，意志力不坚，给予你磨难，历练你。既然是磨练，那么就应该对待生活、对待自己宽容些，怀有感恩的心如生活。
以上我帮助你找到了你痛苦的根源，就是人需求太满，得不到就会痛苦，思想上痛苦，给自己找茬，做力所能及的事情，人生还有美好的事物，所以人会继续活着追寻，当你消极态度改变了，树立了积极人生态度，找到自己人生所需要，你自然豁然开朗。
祝你好运！
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