20岁女生，过于害怕别人的嘲笑怎么办？

题主你好吖，我是苏苏。

看到你因为原生家庭的严重创伤，导致了自己的孤僻安静，上学比其他人晚了四五年，因此遭受了街坊邻居等的嘲笑，在这样被指指点点的生活中，一定是非常痛苦和压抑的。给你个大大的抱抱。

因为我们是社会中的人，很难做到去完全不在乎周遭人的眼光，所以我们才有句俗话叫做，唾沫星子淹死人。题主也说了想要和嘲笑自己的人去和解，但是无果，因为他们可能很难理解这对你造成了多大的伤害，再次抱抱你。

当这些情况都是既定事实又很难改变的时候，我们如何让自己的痛苦可以减轻一些呢？

首先，建立给自己的自信心，你做了很多尝试，寻找医生、自己学习、分散注意力等等，这真的很棒啊，虽然你觉得可能无效，但这些向上的力量都会带着你一点点离开这种痛苦。之所以没有效果，是因为他人的攻击是一定会唤起你的原生创伤，一定会引起你的情绪。所以在无法忽视别人的嘲笑时，我们能去做的就是如何安放这种情绪。

其次，拥抱并去表达自己痛苦的情绪。告诉自己，有这样的情绪是非常正常的，重要的是如何去处理情绪。当他人乐此不疲地以你的伤痛攻击你时，你可以学会置之不理，也可以学会幽默还击。这个情绪在这里，要么攻击自己，你需要强大的内心去安抚处理，要么返回给施放者，大胆的告诉他这样深深地伤害了你，千万不要压抑自己的情绪，只能会越来越痛苦。有句话是，只要我自己不觉得尴尬，尴尬的就是其他人了。

最后。你在读大学了，可以尝试换一个环境，给自己足够的疗养期。如果一直在一个不好的环境中，你的尝试也会因为环境的影响而反复。当自己还不能完全无视其他人的看法时，选择环境就很重要。

但最重要的仍旧是如何学会正确看待他人的评价，他们的嘲笑其实是因为他们的认知水平不高，才会做出这样的反应，而你自己是没有任何错误的。当你从内心与自己的原生家庭和解后，当你开始建立自己的认知结构时，你也就不会在意他们的看法了。

过去已经过去，并不能改变，关键是未来。

给你一个抱抱，这是一个漫长的过程，需要自己和身边人的共同努力。