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高中生,偏执狂,偏执人格如何正确进行人际交往? 回答数8

舒雅清正

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02-22回答了:

🍄 你好,抱抱你,认真阅读你的文字,我看到一个积极上进,努力成长自己的你。不仅仅能够分析自己,还能够及时寻求帮助,这一点对任何人来说都是值得肯定的。我是舒雅清正,咱们一起看看如何处理这种状况。

🍄 1,总结经验,明确目标

🍄 首先你能在第一学期取得好的学习成绩,说明你有着很好的基础,所以需要你总结自己的经验,先把学习规划一下。

🍄 你们的关系也是因为学习“竞争”而来,“磨刀不误砍柴工”。认真分析自己的优势,扬长避短。

🍄 给自己一个明确的学习目标。如今天要完成哪些课程,学习到什么程度;本周,本月要学习到哪些知识,掌握哪些知识;这个学期,学年,整改高中要达到什么状态。

🍄 2,学习提升,超越自己

🍄 心理学家加布里埃尔•厄廷根教授用了20多年时间研究内心的动力,在“积极思维”的基础上,她还提出了一种全新的著名的思维方法“WOOP”(愿景计划方案) :
—W(愿望,Wish)→O(结果,Outcome)→O(障碍,Obstacle)→P(计划,Plan)。

🍄 如果你把成绩超越他做为愿望(W):成绩稳定提升。

🍄 实现这样的愿望带给自己的结果(O):扬眉吐气,自信满满,考取理想的大学,遇到更好的自己。

🍄 目前来看存在的障碍(O):

🔶1,过分关注他的行为,影响自己的专注力;
🔶2,给自己贴标签,自乱阵脚,影响自己的信心;
🔶3,没有了正确的方法和方向,迷失了自我。

🍄 针对障碍制定计划(P):

🔶 1,分清楚自己的事,别人的事,老天的事。做自己应该做的事情,只关注自己,专注于当下,让今天的学习方法和学习状态比昨天更好,让今天的自己优秀于昨天,足矣。

🔶 一旦发现自己在关注他,就做深呼吸5次,慢慢转移到自己的当下。

🔶 2,人生会遇到很多人,包括亲人,贵人,高人,朋友,敌人(小人,对手)。你可以把他列入你的对手,敌人。遇到敌人,自己先乱了阵脚,给自己许多的负面暗示,导致情绪受到影响,也导致学习效果受到影响。

🔶 一是要明白,他会激发你的斗志,激励你成长,让自己更强大;二是要明白,有时候自己的敌人,就是自己。

🔶 而我们也是要学会感恩遇见上面的每一种人。因为他们的存在,都对我们的人生,是一种帮助和支持。

🔶 所以,正向利用“贴标签”,尽量少贴标签,或者贴有积极意义的标签。我就是我,有自己学习方法,很优秀的我,不是“偏执”,而是“专注”,对自己学习方法和学习态度的专注力。

🔶 明白自己的学习,只与自己有关,我学故我思,我思故我明,找到自信,快乐的自己。

🔶 3,我们学习的目标方向:考取理想的大学;学习更多的知识,遇到更有知识和能量的优秀的人;实现自己的价值;为社会做更多的事情,遇到更好的自己。

🔶 所以现在,需要你总结经验和方法,提升自己的学习方法,应用到目前的学习。

🔶 建议利用假期,阅读一下《学习之道》,找到事半功倍的学习方法。

🔶 本书作者芭芭拉·奥克利将心理学观点和实践操作相结合,融汇了大量的学习案例,提供了最全面的学习方法和思维模式。

🔶 翻开这本书吧,它将教会你如何有效学习。

🍄 世界和我爱着你,希望帮助到你。



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