回答详情

2人

有同感

17岁 要开学了 我又要回去被孤立了 我需要帮助 回答数8

刍猫儿

1星优质答主

关注
有用4
02-22回答了:
有两个方向解决:
1能量比较充足的状态,可以像前面几位建议的,通过学习成绩等,自身主动继续努力实现自己的价值感,甚至带动别人倾慕你。


不过看您这行文,不像是能量状态很好的样子啊,那就第2点吧。

2能量比较匮乏,心理力量低,行动的心理阻碍大。

a “接纳”自己目前的真实状态,谅解自己“就是这样的”,既然状态这么低,不强求自己做改变,除了份内的出勤,尽量多休息。日常生活少看负面的信息,闲言碎语取笑等,无视。重视自己的身体感受,让自己放松下来,除了自己的事,别的事不做。除了自己的感受,别的人不去管。

b 想办法吸取好的能量,自己注意休息,“养神”,让心宁静下来,敢看到自己的真实状态,承认它,陪着它,要是能哭一哭就更好了(但注意不要躺在负面情绪里出不来,如果出不来,问一句“我能为自己做点什么”,真诚的为自己想,就出来了)。看自己喜欢的信息,和自己的恐惧,害怕有关的,相反的好信息。比如自己怕孤独,怕被排挤,就看些亲子关系,朋友关系较好的信息。接触些愿意接纳、包容你的亲友。这些东西能给你补充心理能量。但是要注意,尽量多关注“自己”,注意自己的身体休息,刷手机看好玩的是有好处,那也是耗你精力的,注意不要让自己消耗超过自己的舒适感。

你的能量上来了,你周围的人会感觉到,请相信这点。到时候你的人际关系才会热起来,社恐才会改善。

慢慢先温暖自己,放下别人的反应。自己暖了,才能暖别人,才有人愿意过来,愿意和你好。

能量低的阶段不强求,不期望别人对你好,你顾好自己,就很好。祝顺利。
寻找我的私人社区 全部
向校园暴力...

向校园暴力... 排名(56)

分馆成员(43)

相似问题

话题树
每一种付出,都值得被鼓励
  • 1元
  • 2元
  • 5元
  • 微信支付
  • 支付宝
打赏是什么?如何开通

你的邀答次数已用完

如何增加更多邀答次数?

分享问题或回答,每天可以获得1次邀答次数