23岁女，总忍不住关注别人在干什么，如何专注自己？

（如何去克服这种心态，真正的专注自己呢？）

明确认识到，人生的体验，在某一时间内，只能有一种。这一种，是你的选择。

在做任何事情之前，明确你选择的这一件事是你自己确定想做的事情。

这可能就要提到人生的目标，题主如果有属于自己的人生目标，那么题主所需要做的事情，也很容易选择，即能够接近自己目标的事情。

最后，告诉自己，时间对于每个人来讲都是公平的。选择了一件事，就意味着放弃了其它事情。这对于每个人来讲都是如此。