17岁 要开学了 我又要回去被孤立了 我需要帮助

小题主，你好吖～

我们一起讨论这个问题吧。


1.害怕开学。

其实呢，在现在正开学的时候。我觉得很多人也都是有这个烦恼。就连我也是，因为开学要要有很多东西去收拾，还有作业没写，也害怕面对社交。所以大家可能都会有些害怕，不必担心太多了。可能将要逃离舒适圈，会让我们感觉到不安，没有掌控的感觉。正确的面对就好了，一切都将会随着时间而过。

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2.无缘无故的语言暴力，慢慢的孤立。

如果这样的话，你大可不必在意他们了，只做好自己的事情就好了。而且你不是也喜欢自己一个人吗。想想一个人的好处。一个人可以做很多事情，一个人的自由时间多了。

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3.在学校有窒息的感觉，哭泣，难受。

我觉得可能是有些焦虑。你可以试着每天做几次冥想。冥想也有很多种，有行走时的冥想，睡前的冥想等等。

如果有窒息的感觉的话，不如就停下在当刻。感受自己的情绪，不要排斥它，就让它存在，然后慢慢消失。让自己停下在当下，做几次深呼吸，专注于一呼一吸。

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4.没人愿意和你做在一起感到尴尬。

我曾经有个同学。他从来不主动与别人说话。当下课别人在玩耍的时候，唯独他一人在学习。从来都是独来独往，最后考了一个不错的大学。我觉得，你也可以。把注意力放在如何成为更优秀的人。

掌握主动性。你可以不认为是别人不想和你坐在一起，而是去想是自己想自己单独做在一起呢。


祝好～








世界和我爱着你～