有时莫名忧伤，有时担忧健康，好想哭？

你好，你在文中提到会莫名忧伤，也会莫名担心自己的身体状况。我猜想这种死亡焦虑与你后文提到的“没有好好活过”有关。这种死亡焦虑的背后似乎透露着一种“对过去存有遗憾，对未来存有迷茫”的感觉。当然，从文字里也感受到你对生活还有所期待：好好恋爱，有目标有方向，与朋友亲近等。

关于目标和方向，我觉得这是需要自我探索的，需要去体验和感受：了解自己适合和不适合的方向，了解自己喜欢和不喜欢的事情。
现在社会更多的是倡导在工作和事业上有目标有方向。但其实，不一定只存在于工作事业上，生活上也可以：比如恋爱，友谊，好好做饭运动，还有改善自己等等。
目标和方向也不一定只有一个，不同年龄段会有不同需求，追求的东西也不一样。还是那句话，多尝试多体验，了解自己核心需要。

你也提到自己会情绪化。其实情绪都是有周期性的，有时候很好，有时候莫名地忧伤（当然，如果忧伤过久甚至影响到日常的饮食睡眠工作生等，建议寻求专业人士帮助）。
你的疏远朋友，可能是担心自己的情绪会影响到对方，甚至也担心会破坏彼此间关系。所以你选择一个人默默承受和消化情绪。
我这里有个小小想法蛤：当你不开心的时候，可以拨打热线，找人倾诉。
当你对外界的安全感逐渐提高，可以找你身边值得信赖的人，去聊聊你的担忧，问问他们：自己的情绪是否会影响他们。或者他们的回答与你所想象的并不是一样的，或者他们也想给你支持。

人生，或多或少都存在遗憾。最近一段时间，总听到一句话，想分享给你：种一棵树最好的时间是在十年前，其次是现在。我觉得你在平台寻找答案，就是一个好的开始。加油。