22岁女生，总是觉得别人要害我，是不是有心理问题？

题主，你好！我是壹心理答主静待花开

请问这种总觉得有人要害你这种想法是从什么时候有的？是最近吗？如果是最近的话，考虑您是不是看了什么恐怖电影和小说？如果从小就有的话，是否跟父母的教育方式有关。我小的时候调皮，为了能让我安静下来，就会编一些鬼啊什么的来吓唬我。导致我现在胆子也不太大。不过，长大了，这种情况就好很多。建议看一些轻松有趣的刊物，做一些愉快的事情转移一下注意力。找身边值得信任的朋友，诉说一下这种想法，最好她能给您提供实际上的帮助！陪您外出，什么的

是发生了什么事让你有这种想法吗？

最近跟身边的人相处的怎么样？有没有不愉快发生？让您觉得他/她有可能会报复您！

您现在工作还是上学？

有伴侣吗？

父母和伴侣在身边的时候，这种症状是否能够减轻一些？

自己心里感觉自己很渺小，没有信心控制外界突发状况，也会给自己造成恐慌！如果你觉得接下来发生的事，自己都能处理，也就不会有这种恐慌