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1人

有同感

有时莫名忧伤,有时担忧健康,好想哭? 回答数4

Bonnie

鲸鱼社工

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有用3
02-21回答了:

题主,你好~我是鲸鱼社工七月鲸~~


看了你的描述的担忧,我很能理解你的感受,可能这种关于身体状况的担忧很多人都曾经经历过吧。如果你感觉最近这种担忧非常明显,可能是因为最近的生活习惯导致的,如果最近感觉身体状态不好,可能会导致心情低落、影响内分泌激素分泌,这些都是可能的原因。


如果你感觉这种莫名忧伤的情绪长期存在,而且已经严重影响到了你的正常生活,建议你寻求心理咨询师的帮助。关于感觉生活既没有目标又没有方向,可能是缺少对比的原因吧。我们在缺少外界的评价的时候可能会陷入自我怀疑之中,更倾向于失去信心。


你提到了你感觉自己很情绪化,主动疏远朋友,这些想法都是通过你自己的想象得出的,并不是朋友自身的选择。所以我的建议是不要仅凭借自己的想法做出一些绝对,而是要结合外界的评价、反馈做出选择。这样才能保证公平性和有效性,才不会在往后的生活中产生自我怀疑。


祝好(壹心理鲸鱼社工)

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